キララ
地域 : 海外
年齢 : 50歳
一言 :
一言 :
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2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | 散歩 |
1時間 |
|
1/02 日 | 3.5 | ジョギング |
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1/03 月 | 3.2 | ジョギング |
||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 4.0 | ジョギング |
||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 3.0 | 歩き、ジョグ 朝散歩 |
30分 50分 |
|
1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 4.0 | ジョギング 散歩 |
40分 50分 |
|
1/12 水 | 0.0 | 散歩 |
55分 |
|
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 3.0 | jog |
||
1/15 土 | 4.0 | jog 散歩 |
50分 |
|
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 3.5 | jog 散歩 サウナ |
50分 |
首のマッサージ |
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 3.0 | jog サウナ 散歩 |
50分 |
|
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | 散歩 |
50分 |
|
1/22 土 | 3.5 | jog 散歩 |
50分 |
|
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 4.0 | ジョギング |
||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | 歩き 散歩 |
30分 50分 |
トレッドミルで歩く 朝、歩行禅 |
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 38.7 km |