月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0	水泳、サウナ
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0	水泳、サウナ
11/06 土	0.0	散歩	1時間
11/07 日	0.0
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	3.2	ジョギング	30分
11/11 木	3.5	ジョギング	34分
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	3.2	ジョギング
11/15 月	0.0	散歩、水泳	40分、30分
11/16 火	0.0	朝、昼散歩	40分、1時間
11/17 水	0.0	朝散歩	45分
11/18 木	3.0	ジョギング
11/19 金	3.5	ジョギング
11/20 土	0.0	散歩	40分
11/21 日	3.5	ジョギング 朝散歩	1時間
11/22 月	3.5	ジョギング
11/23 火	0.0
11/24 水	2.5	ジョギング、歩き		走る前に食べたので気持ちが悪くなってやめ。
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0	水泳、サウナ
11/29 月	0.0	ジム
11/30 火	0.0
走行距離	25.9  km