月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	4.0	ジョグ、歩き 散歩	35分 40分
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0	散歩	１時間
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0	散歩	１時間
12/08 水	0.0	散歩	１時間	セロトニン
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0	朝散歩	４０分
12/11 土	0.0	運動せず
12/12 日	4.5	散歩 ジョギング	１時間
12/13 月	3.0	ジョギング
12/14 火	3.0	ジョギング
12/15 水	2.6	ジョギング
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	3.5
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	3.5	ジョギング
12/31 金	0.0
走行距離	24.1  km