キララ
地域 : 海外
年齢 : 50歳
一言 :
一言 :
健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を 健康のために良い運動を
2004/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | 休み |
講演会に参加。時間なし |
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3/02 火 | 3.0 | ジョグ |
ゆーっくり。 |
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3/03 水 | 0.0 | 休息 |
誕生日。日本から相棒の知り合いがくる。誕生日返上、いつもながら横暴だ。 |
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3/04 木 | 0.0 | 休息 |
さぼってしまった。だんだんと怠けてきたなー |
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3/05 金 | 0.0 | 休息 |
体調悪し |
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3/06 土 | 0.0 | 休息 |
体調悪し |
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3/07 日 | 0.0 | 休息 |
体調悪し |
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3/08 月 | 0.0 | 休息 |
休み |
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3/09 火 | 2.5 | ジョグ |
久しぶりに復帰。強風で前にすすまず。 |
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3/10 水 | 0.0 | サボリ |
コンサートに出かける。朝は寝坊で走れない |
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3/11 木 | 0.0 | サボリ |
時間の調整つかず、、、 |
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3/12 金 | 0.0 | サボリ |
食事会。友人に誘われ出かけてもうた、、、いかんなー |
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3/13 土 | 3.0 | ジョグ |
食事会。ずいぶんサボってしまった。今日からまたがんばろう。今夜の食事会も酒は飲まない事。 |
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3/14 日 | 0.0 | 休息 |
食事会。外食続く |
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3/15 月 | 4.5 | 45分 |
今日は朝から走った。気持ち良かった。 |
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3/16 火 | 0.0 | 食事会。よるはお出かけ。朝走ろう。寝坊しないように。。 |
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3/17 水 | 0.0 | サボリ |
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3/18 木 | 0.0 | サボリ |
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3/19 金 | 0.0 | サボリ |
おでかけ |
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3/20 土 | 0.0 | サボリ |
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3/21 日 | 3.5 | 久しぶりに走った。サクラがきれいだ。 |
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3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | すっかり走る習慣が無くなってきた、、、明日はがんばる。 |
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3/24 水 | 4.0 | 40分 |
ゆっくり走った、気持ちいい |
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3/25 木 | 0.0 | サボリ |
今日は雨だな〜走ろうかな〜がんばろう |
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3/26 金 | 0.0 | サボリ |
買い出し |
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3/27 土 | 0.0 | サボり |
食事会 |
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3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 4.0 | ジョグ |
ゆっくり走る |
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3/30 火 | 4.0 | ジョグ |
ゆっくり走る。小雨の朝。マイペースが一番。 |
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3/31 水 | 4.5 | ジョグ |
ちょっとがんばって早く走ってみた。最初は苦しいけど後半は大丈夫。 明日の目標は6k。 |
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走行距離 | 33.0 km |