月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	休み		講演会に参加。時間なし
3/02 火	3.0	ジョグ		ゆーっくり。
3/03 水	0.0	休息		誕生日。日本から相棒の知り合いがくる。誕生日返上、いつもながら横暴だ。
3/04 木	0.0	休息		さぼってしまった。だんだんと怠けてきたなー
3/05 金	0.0	休息		体調悪し
3/06 土	0.0	休息		体調悪し
3/07 日	0.0	休息		体調悪し
3/08 月	0.0	休息		休み
3/09 火	2.5	ジョグ		久しぶりに復帰。強風で前にすすまず。
3/10 水	0.0	サボリ		コンサートに出かける。朝は寝坊で走れない
3/11 木	0.0	サボリ		時間の調整つかず、、、
3/12 金	0.0	サボリ		食事会。友人に誘われ出かけてもうた、、、いかんなー
3/13 土	3.0	ジョグ		食事会。ずいぶんサボってしまった。今日からまたがんばろう。今夜の食事会も酒は飲まない事。
3/14 日	0.0	休息		食事会。外食続く
3/15 月	4.5		45分	今日は朝から走った。気持ち良かった。
3/16 火	0.0			食事会。よるはお出かけ。朝走ろう。寝坊しないように。。
3/17 水	0.0	サボリ
3/18 木	0.0	サボリ
3/19 金	0.0	サボリ		おでかけ
3/20 土	0.0	サボリ
3/21 日	3.5			久しぶりに走った。サクラがきれいだ。
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0			すっかり走る習慣が無くなってきた、、、明日はがんばる。
3/24 水	4.0		40分	ゆっくり走った、気持ちいい
3/25 木	0.0	サボリ		今日は雨だな〜走ろうかな〜がんばろう
3/26 金	0.0	サボリ		買い出し
3/27 土	0.0	サボり		食事会
3/28 日	0.0
3/29 月	4.0	ジョグ		ゆっくり走る
3/30 火	4.0	ジョグ		ゆっくり走る。小雨の朝。マイペースが一番。
3/31 水	4.5	ジョグ		ちょっとがんばって早く走ってみた。最初は苦しいけど後半は大丈夫。 明日の目標は6k。
走行距離	33.0  km