月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	15.0	2000＋4000＋1000(設定 3:10/km-3:15〜20/km-free rest 400jog-3min)	6:18(3:09-08)-13:46(3:15-21-29-40)-3:16	きつい。後半足が動かない。ラスト切り替えられなかった。
6/03 日	15.0	AM佐鳴湖jog PM25分jog		暑かった。 ゆったり走った。
6/04 月	10.0	佐鳴湖jog
6/05 火	11.0	佐鳴湖jog
6/06 水	6.0	30分jog
6/07 木	14.0	6000＋1000(設定 3:40/km rest4min)	3:40-39-39-39-40-39 3:04	いつも通りの調整メニュー。1000も気持ちよく走れた。
6/08 金	0.0
6/09 土	6.0	30分jog		気持ちよく走れた。
6/10 日	15.0	全日予選 10000(第1組)	34:21(3:07-16-18-22-26-30-35-38-37-28)	入りは周りの動きを見て、つかないと6位が難しいと思いしっかりとついた。後半は前にいた至学館に少しでも離されないように意識しながら走った。後半粘れなかったのは悔しいが、気持ち切らさず走りきれてよかった。こっから院試に向けて頑張らねば。
6/11 月	5.0	30分jog
6/12 火	0.0	ミーティング
6/13 水	11.0	佐鳴湖jog
6/14 木	16.0	8000PR(設定3:40/km)	3:39-38-38-38-37-34-35-33	きつい
6/15 金	0.0
6/16 土	11.0	佐鳴湖jog		暑い
6/17 日	10.0	400×7(設定72s rest200jog)	73-70-72-71-72-71-71	千野と一緒に。荒ぶってた。
6/18 月	0.0
6/19 火	11.0	佐鳴湖jog
6/20 水	0.0
6/21 木	5.0	30分jog
6/22 金	2.0	10分jog		補強後に軽く動きの確認。
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0	東国		カメラ係
6/25 月	6.0	30分jog
6/26 火	0.0	ミーティング
6/27 水	15.0	8000PR(設定3:40/km)	3:44-42-41-39-40-40-41-39	途中まで平野に引っ張らせた。きつかった。
6/28 木	11.0	佐鳴湖jog		湿度高すぎ。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	195.0  km