月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	15.0	中部選手権 5000PR
4/15 日	0.0
4/16 月	10.0	佐鳴湖jog
4/17 火	0.0			研究室の新歓。
4/18 水	15.0	8000PR	3:45-48-43-45-48-48-49-48	3:45くらいの感覚であまり時計見ずにやった。
4/19 木	6.0	30分jog
4/20 金	5.0	30分jog
4/21 土	10.0	300×(8＋1) (設定 51s rest 40s)	52-51-51-50-51-53-56-60 52	きつい。スピード出ない。
4/22 日	11.0	佐鳴湖jog		暑くなって来た。
4/23 月	6.0	30分jog		夜に。
4/24 火	11.0	佐鳴湖jog		雨強い。
4/25 水	10.0	400×7(設定 72s)	71-71-72-71-72-74-73	後半きつい。スピード出ない。
4/26 木	11.0	6000PR(設定 3:30/km)	3:28-26-26-27-36-39	アップあまり取れずきつかった。今後は一人で練習したほうがよさそう。
4/27 金	5.0	30分jog
4/28 土	11.0	佐鳴湖jog
4/29 日	12.0	1000×4(設定3:10 rest 200jog)	3:11-32-38-×-11	足が動かなかった。きつい。
4/30 月	0.0
走行距離	138.0  km