月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	15.0	AM20分jog 1000×5＋1000(設定3:15 rest200jog)	3:14	クロカン2周。 まだ腕時計使いこなせない。ラップを消してしまった。取り敢えずやりきった。絶不調のため置きに行った設定だった。合宿なのに情けない。ただ落として正解だった。3:05でやってたら一昨日と同じことになってた。
9/02 土	0.0	ミーティング
9/03 日	17.0	90分jog
9/04 月	10.0	佐鳴湖jog
9/05 火	21.0	AM佐鳴湖jog PM佐鳴湖jog
9/06 水	16.0	PM8000PR(設定3:30/km)	3:28-31-29-29-31-29-28-17	申し訳ないが大人気なく後輩に引っ張ってもらった。ラスト2000で前出て最後400だけあげた。久々にまともな練習ができた。よかった。
9/07 木	11.0	PM400×6(設定70 rest200jog)	70-69-70-70-70-70	余裕があれば8本やりたかったが、6本で気持ちが折れた。スピードがでない。
9/08 金	6.0	PM30分jog		激アツだった。
9/09 土	4.0	PM20分jog		あつきおつかれ。 日本人初の9秒台の場に立ち会えたことに感激。
9/10 日	23.0	AM佐鳴湖jog PM2000×2	6:31(3:12-19)-6:52(3:20-32)	2000＋4000＋1000をやりたかったが、完全に垂れたので。疲労だと思っておこう。
9/11 月	5.0	PM30分jog
9/12 火	14.0	6000＋1000(設定 3:40/km rest3min)	3:38-38-39-40-39-39 3:07
9/13 水	0.0	完休
9/14 木	6.0	30分jog		移動は疲れる。
9/15 金	16.0	26大 10000	32:53.06(3:11-07-10-12-19-19-18-24-25-22)	とりあえず自己ベストでてよかった。風が強かったので、他の選手を風除けに使ってうまく走れたと思う。前半に思い切って勝負に出て後半もそこまで落とすことなく耐えることができた。まあ久々に納得のいくレースができた。
9/16 土	4.0	20分jog
9/17 日	12.0	26大 5000	16:34.28(3:05-10-20-30-25)	死んだ。まあ10000mの疲労もあるからしゃーない。完全に足が動かなかった。
9/18 月	10.0	佐鳴湖jog
9/19 火	5.0	30分
9/20 水	15.0	6000PR＋1000(設定3:40/km rest3min)	3:38-38-39-40-39-40 3:00	例によって、いつもと同じ調整。先週より動いてる。
9/21 木	0.0
9/22 金	5.0	30分jog
9/23 土	18.0	東海学連選抜選考レース 10000	33:18(3:12-07-06-18-26-23-19-21-22-39)	入りはうまく入れたが、26大とは違い徐々にペースが上がっていきついていけなかった。そのあとは後ろから来る選手に少しずつついていき、途中耀介さんについたところまでは順調だった。なんとか堪えてラスト800の所で急に呼吸ができなくなり走れなくなってしまった。800を2:40で走っていればベストも狙えたと思うが完全にミスった。まあ連戦にしてはしっかり走れたと思うが悔しかった。秋季は出場するか迷い中。 平野と嶋崎フリー期間中に来てくれて本当にありがとう。
9/24 日	0.0			映画2本見た。あさひなぐとなみや雑貨店。赤尾さんがいた。夜は金子さんとお風呂。
9/25 月	10.0	佐鳴湖jog		疲労はなかなか抜けない。体が重かった。 焼津へ。
9/26 火	13.0	70分jog		いろいろ店が潰れてて悲しくなった。
9/27 水	15.0	80分jog		どうしても怠けてしまう。
9/28 木	21.0	AM30分jog PM80分jog		雨が止んだので。ゆっくりと。 新しい靴の履き心地は悪くないかと。
9/29 金	12.0	60分jog		YAMAHA発動機への工場見学。ビジネスカジュアルがわからなかった。結局スーツに逃げた。
9/30 土	11.0	1200×3	3:48-57-4:07	キツイっす。無計画にやりすぎた。
走行距離	315.0  km