月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	15.0	70分jog		いい感じのペース。もともと考えていたコースが工事中だったので急遽変更。そのため少し短くなってしまった。テストは木金が山だから明日は頑張ろう。
2/03 水	0.0
2/04 木	6.0	30分jog
2/05 金	19.0	90分jog		山は越えた。流体と材力乗り越えればあとはなんとかなるかな(笑)。まあでも勉強はしないとだな。
2/06 土	16.0	80分jog		いい感じのペースで走れた。
2/07 日	16.0	65分jog		2kmコース7周＋往復。1周ぼちぼちのペースで走って、そこから5周キロ4分切るくらいのペースで走り、1周ゆったりと走った。いい感じて走れたかな。
2/08 月	20.0	45分jog 40分jog＋坂ダッシュ×5		気持ちよく走れた。もう少しフォーム意識したほうがいいかもな。 坂はそこまで長くないがいい練習にはなったと思う。
2/09 火	0.0
2/10 水	13.0	60分jog		前半、足の設置がうまくいかずリズム悪かったが後半はいいリズムで走れた。
2/11 木	12.0	400×7(設定 72 rest60〜65/200)	73-73-71-72-72-70-69	久々のトラック練。動きはあまり良くなかった。でもしっかり走れたのでよかった。
2/12 金	6.0	30分jog		できればもう少し走りたかった。まあ動きは良かった。
2/13 土	19.0	12000PR(設定 3:40/1000)	3:39-39-39-40-40-40-39-39-39-38-38-38)	かなり余裕持ってできた。結構調子良かった。もう少し距離伸ばしたいな。
2/14 日	0.0			ロボットコンテスト。午前中から行き午後まで勝ち残り、まさかの優勝。そのあと部屋探しで時間なくなり走れなかった。明日頑張る。
2/15 月	18.0	90分jog		機構学の再試。不可になりませんように。jogの動きはいい感じだった。
2/16 火	20.0	佐鳴湖jog 40分jog		ゆったりとしたペース。力抜いて走れた。 風強すぎてうまくペース保てなかった。回路図作るのにかなりの時間を使ってしまった。でもこれでやっと春休みかな？
2/17 水	15.0	2000×3(設定 6:20 rest5m/1000)	6:26-42-39	ぶちタレた。変に力入ってしまい、動きが硬かったような気がする。jogで距離は踏んでいたがテスト期間のスピード練不足が響いたかな？とりあえず1人でもある程度のペースは保てるようにしよう。
2/18 木	26.0	10000PR(設定 3:40/1000)＋400ながし 40分jog	3:40-40-40-39-39-40-40-39-40-41 67	つゆさんに引っ張ってもらい楽に走れた。400は後半足うまく動かなかった。もっとスピード出せるようにしたい。 夕方に気持ちよく走れた。
2/19 金	12.0	55分jog		ペースは少し速め、まあいい感じて走れた。月間走行距離400kmまで残り170kmまあなんとかなるかな。
2/20 土	12.0	佐鳴湖jog		雨降っていて気持ちよく走れんかった。
2/21 日	12.0	佐鳴湖jog		午前中、浜松シティーマラソンの補助員をした後にゆったりとしたペースでやった。
2/22 月	0.0
2/23 火	28.0	60分jog 1000×8(設定 3:15 rest60〜65s/200	3:12-17-14-15-16-19-28-20	ゆったりとしたペース。ただちょっと坂が多かった。まあいい感じには走れた。 6本目からタレた。前半は力抜いて走れたが後半は足動かなくなった。風強かったのもあると思うがもう少し頑張りたかった。
2/24 水	36.0	16000PR(設定 3:40) 70分jog	3:38-42-39-41-37-38-39-38-37-38-37-38-38-39-37-24	後半上がったがとりあえず出来た。力抜いて走れたのでよかった。ただ30だとおそらく後半かなりタレてしまったと思うので今回は40で出来たことで良しとする。 途中で腹痛くなって離脱。90分走りたかったな。
2/25 木	12.0	3000＋1000(rest 5分)	9:40(3:06-18-15)-2:59	3000は前半スピードに乗りたかったので少し飛ばした。もう少し金子さんにつければよかった。ラスト上げられず内田さんに喰われた。1000もスタート飛ばしたが、結局立木に後半抜かれてしまった。ラストしっかり上げられるようにしたい。
2/26 金	15.0	70分jog		昼に玄気さん達と焼き肉食べてから、気持ちよく走れた。風強かったから少しペース乱れた。
2/27 土	8.0	午前 ミーティング 午後 35分jog		今のうちから色々考えとくべきだな 一度家に帰って気持ちよく走った。夜は浜松で食事会。
2/28 日	17.0	80分jog
2/29 月	0.0
走行距離	373.0  km