月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.8	やまゆり通り→294→幸福の路	35'02''	25.0℃、1.5m/s、VO2max49
10/02 月	0.0
10/03 火	7.0	家の周り(1.4)5周	41'49''	23.0℃、2.0m/s、VO2max49
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	11.7	鬼長まで片道＋復路はヨークベニマル前まで	70'13''	19.0℃、3.0m/s、VO2max49
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	3.6	風祭の東の踏切往復	19'18''	23.0℃、1.5m/s、VO2max50
10/11 水	7.0	家の周り(1.4)5周	39'59''	19.5℃、1.5m/s、VO2max50
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	15.1	伊奈橋往復（小貝川沿い）	88'09''	18.0℃、1.0m/s、RCあり、VO2max50
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0			火山学会＠鹿児島
10/18 水	0.0			火山学会＠鹿児島
10/19 木	0.0			火山学会＠鹿児島
10/20 金	0.0			火山学会＠鹿児島
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	6.8	家の周り(1.4)2周＋大回り()2周	41'15''	17.0℃、1.5m/s、VO2max49
10/31 火	0.0
走行距離	57.2  km