月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	6.4	幸福の路＋往復	34'32''	15.5℃、3.5m/s、VO2max48
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	6.4	幸福の路＋往復	35'09''	19.0℃、4.5m/s、VO2max48
4/11 火	0.0
4/12 水	3.6	風祭の東の踏切往復	18'54''	22.5℃、4.5m/s、VO2max49
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	6.4	幸福の路＋往復	35'03''	18.5℃、5.5m/s、VO2max50
4/18 火	0.0
4/19 水	3.6	風祭の東の踏切往復	19'19''	22.5℃、2.0m/s、VO2max50
4/20 木	0.0
4/21 金	4.8	風祭の東の踏切往復→山崎	25'46''	24.0℃、2.5m/s、VO2max50
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	6.4	幸福の路＋往復	34'58''	16.0℃、1.5m/s、VO2max51
4/25 火	3.6	風祭の東の踏切往復	19'12''	17.0℃、1.5m/s、VO2max51
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	8.9	石岡トレイルラン	84'06''	CSあり、RGあり、RCあり
4/30 日	0.0
走行距離	50.1  km