ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2019／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | サボリ |
||
| 4/02 火 | 5.1 | 南大通り往復 |
23'55''（12'30''/11'25''） |
12.0℃、4.5m/s、ASあり |
| 4/03 水 | 0.0 | お花見 |
||
| 4/04 木 | 0.0 | 綱引き |
||
| 4/05 金 | 4.5 | 東門-赤塚公園3周-南門 |
20'39''（03'53''/04'29''/04'37''/04'19''/03'21''） |
20.0℃、5.5m/s |
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 4.5 | マラソン大会コース |
20'53''（12'16''/08'37''） |
9.5℃、3.0m/s、WBあり |
| 4/09 火 | 0.0 | フットサル |
||
| 4/10 水 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/11 木 | 0.0 | フットサル |
||
| 4/12 金 | 4.5 | マラソン大会コース |
20'59''（12'23''/08'36''） |
11.0℃、1.5m/s |
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | 休養日 |
||
| 4/16 火 | 5.1 | 南大通り往復 |
24'16''（12'34''/11'42''） |
19.0℃、2.5m/s |
| 4/17 水 | 0.0 | スポーツ自粛日 |
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| 4/18 木 | 0.0 | フットサル |
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| 4/19 金 | 0.0 | テニス |
||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 3.9 | 外苑3周 |
19'24''（06'29''/06'27''/06'28''） |
15.0℃、2.0m/s |
| 4/22 月 | 0.0 | ソフトボール |
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| 4/23 火 | 5.1 | 南大通り往復 |
24'07''（12'20''/11'47''） |
21.5℃、2.5m/s |
| 4/24 水 | 0.0 | バドミントン |
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| 4/25 木 | 0.0 | 忙 |
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| 4/26 金 | 0.0 | サボリ |
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| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 32.7 km | |||