月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'50''（13'50''/14'00''）	13.5℃、2.5m/s
4/04 火	4.5	マラソン大会コース	21'12''（12'36''/08'36''）※参考記録	13.5℃、1.5m/s
4/05 水	0.0			忙
4/06 木	0.0			忙
4/07 金	0.0			忙
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0			忙
4/11 火	0.0			雨
4/12 水	4.5	マラソン大会コース	20'58''（12'20''/08'38''）	20.5℃、6.5m/s
4/13 木	5.0	職場1周　赤塚公園1周	24'43''（13'53''/10'50''）	15.5℃、3.0m/s
4/14 金	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'23''（13'48''/13'35''）	20.0℃、4.0m/s
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0			忙
4/18 火	0.0			忙
4/19 水	0.0			サボリ
4/20 木	0.0			忙
4/21 金	0.0			忙
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0			忙
4/25 火	0.0			サボリ
4/26 水	0.0			外勤
4/27 木	0.0			忙
4/28 金	0.0			忙
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	25.0  km