ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 5.0 | 職場1周 赤塚公園1周 |
25'23''（14'06''/11'17''） |
8.5℃、1.5m/s、WBあり |
| 3/02 木 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'37''（13'47''/13'50''） |
9.0℃、1.0m/s |
| 3/03 金 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'54''（13'49''/14'05''） |
14.5℃、6.5m/s |
| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/07 火 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/08 水 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/09 木 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/10 金 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 0.0 | |||
| 3/13 月 | 0.0 | 忙 |
||
| 3/14 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/15 水 | 0.0 | 外勤 |
||
| 3/16 木 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'15''（13'28''/13'47''） |
12.5℃、2.5m/s、今日からデフォシューズpuma |
| 3/17 金 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
26'42''（13'23''/13'19''） |
11.5℃、1.5m/s |
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/22 水 | 4.5 | マラソン大会コース |
21'11''（12'33''/08'38''） |
13.0℃、4.0m/s |
| 3/23 木 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
26'38''（13'18''/13'20''） |
12.0℃、3.5m/s |
| 3/24 金 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
26'00''（13'10''/12'50''） |
13.0℃、6.5m/s |
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | 雨 |
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| 3/28 火 | 0.0 | サボリ |
||
| 3/29 水 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'10''（13'31''/13'39''） |
12.5℃、2.5m/s |
| 3/30 木 | 0.0 | 出張 |
||
| 3/31 金 | 0.0 | 外勤 |
||
| 走行距離 | 48.0 km | |||