月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	1.5 S 3.0 R	泳いでいる時は ウォーキング	そんなに 痛いよー（＞＜）	痛くない。
4/02 木	2.0 S 10.0 R	クロール 10K　ウォーキング	あぁ	走りたいな。。。
4/03 金	1.0 S	クロール
4/04 土	4.0 R	ウォーキング
4/05 日
4/06 月
4/07 火
4/08 水
4/09 木	7.6 R	ウォーキング
4/10 金	1.0 S 9.6 R	ウォーキング	あぁ...恥骨疲労骨折...	ちこつとは恥ずかしい骨と書きます。（´ω`)
4/11 土	1.5 S	とにもかくにも	泳ぐベシ！	|Д´)ﾉ
4/12 日	5.0 R	ウォーキング	歩くのって...ランと違って	時間がかかるのよね〜　(´･ω･`)
4/13 月	0.5 S 7.7 R	アイシング ジムにて	変わりに クロストレーニング！	プールで泳ぐの〜♪ いいぞー！　痛くなーい！
4/14 火	8.0 R	おはよう	クロストレーニング！	消費カロリー500〜600　いいぞー！
4/15 水	8.0 R	おはよう	クロストレーニング！	ジョグより汗かくわ〜　( ´Д`)
4/16 木	0.5 S 4.0 R	ザブザブ おはよう	クロール クロストレーニング！	息継ぎが右しかできない...orz 時間がなかったのでちょっとだけよ〜♪
4/17 金	18.2 R	おはよう	クロストレーニング8K	ウォーキング10.2K　だが痛い...orz
4/18 土	17.0 R	トレミで走っては	みたものの、	痛くて4マイルで撃沈...orz
4/19 日	3.2 R	ウォーキング...	また	ふりだしに戻る...orz
4/20 月	0.0 R	痛くて休み　(´Д⊂
4/21 火	0.0 R	痛くて休み　(´Д⊂
4/22 水	10.0 R	おはよう	クロストレーニング	ウォーキング2K
4/23 木	8.0 R	おはよう	クロストレーニング	毎朝、5時半よりペダル漕ぎw
4/24 金	8.8 R	おはクロ	いつもより多めに	漕いでます！　(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
4/25 土	1.0 S 22.8 R	ジムにて	クロストレーニング	ＬＳＤ　3時間なり〜！
4/26 日	0.0 S	本日は	おやすみ
4/27 月	8.0 R	クロストレーニング	4Km	ウォーキング
4/28 火	1.0 S 11.2 R	水中ラン クロストレーニングと	＆ ウォーキング	ウォーキング biggest loserを見ながらやったらラストまでトレーニングするはめに...orz
4/29 水	9.6 R	トレミで	ちょっと	走ってみたが、痛くて撃沈...orz
4/30 木	5.0 R	ウォーキング	あぁ、	早く走りたいな。。。
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 0 188 km km km