月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0 S 13.9 R	えぇい！	今月は400キロ	走るのだー（＞＜）！ ついカッとなって、サロマ湖100Kウルトラマラソンのエントリーをしてしまいました。（笑） 仕事の都合とか、お小遣いのメドはまったくたっておりませんので、直前になって行けない可能性もあると思いますが、今のところ、70％は出場すると思います。 か・完走できるのだろうか。。。 申し込みしたら急に怖くなってしまった。。。 もう東京マラソンどころじゃないわ〜 ((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
2/02 月	11.5 R			咳完治！　 恥骨以外は調子良し。
2/03 火	9.6 R			トレミ6マイル
2/04 水	12.8 R			トレミ8マイル　足取りは軽かった。 恥骨（やや痛い） 坐骨（良好） 鼻水（かみながらじゃないと走れないくらい）
2/05 木	8.0 R			トレミ5マイル
2/06 金	8.0 R		43分
2/07 土
2/08 日	0.5 S 31.0 R		1時間54分11秒　レースのみ	ニューヨークのブロンクスという場所で行われたハーフマラソンを走って来ました。 本日の気温は13℃まで上がり小春日和♪ あまりに暖かかったので、坐骨も痛くならず、 力が抜けた気持ちの良い走りができました＾＾ ただ、レースの最後の方は「ま」恒例の腹痛がやってきて、 またゴール後はトイレまでダッシュでした。ハーフでよかった〜（笑） マラソン終了後は、まだまだ走り足りない感があったので、 セントラルパークをゆっくり10キロ走ってきました。 ポカポカ日和でランナーや観光客でごったがえしていましたが、ランニングハイが来て、ここでもとても気持ち良く走ることができました。＾＾ その後、ジムでストレッチとプール。 う〜ん、本日絶好調！（腹痛以外） いつもこうだといいのですが...（笑） 1:54:11　finish time
2/09 月	7.7 R			ゆっくり、ゆっくり、リカバリージョグ。
2/10 火	10.0 R
2/11 水	9.6 R			トレミ　6マイル 右ふくらはぎ。右ひざ外側。 左恥骨。少し痛い。さすがに疲れが出てきた。 明日の朝のランはお休みして夜まで様子を見ることにしよう〜。 それにしても今月こんなに走って、夕食だって食べてないのに、体重がまったく減らないっていったいどういうことなのかなぁ・。 貯蓄ありすぎなのか私...orz
2/12 木	9.6 R			夜中に坐骨くんが痛み出す。(´Д`υ) カイロをお尻に貼って暖めたら静かになったが、 あきらかに怒っているので、金曜日は休足日にすることにしました。　（怖っ！）
2/13 金
2/14 土	25.0 R		2時間 12分 11秒	えぇい！　明日も25Ｋだ　（＞＜）！
2/15 日	25.3 R		2時間 44分 56秒	本日は、ニャーママさんに教えていただいた Roosevelt Island という島をゆっくり、ゆっくり、走って来ました。　 いやぁ〜、ここ最高♪ 川沿いの島外周コースなのに、あんまり風が吹かなくて、朝日がポカポカ〜　人も車もほとんど通らないので、大声で歌いながら走ってしまいました。（笑） ニャーママさん、素敵な場所を教えてくれてありがとうございました＾＾ --- イラストはN.Yの人しかわからないかな？ｗ ジャンバジュースネタです。 この3連休はお仕事が入っているので、精をつけようと、飲みに行ったのですが、 せっかく25キロも走ったのに、、ラージサイズ2本も飲んでしまったら、 消費カロリー帳消しじゃん...　しかもプロテイン入りだ...orz えぇい！　また明日も 25Ｋだっ！（＞＜）
2/16 月	25.3 R		3時間 2分 12秒	アメリカ世間は3連休だったこの週末を利用して、25キロ走を3日間続けてみました。 （ちなみに私は走った後、仕事デス...orz） 自分にウルトラが走れる走力がついているのかどうかのテストでもあったのですが、かなりしんどかったです。（；.；） 初日：2時間12分11秒。 レースペースで走る。 2日目：2時間44分56秒。 ゆっくりキロ6分から6分半。 3日目：3時間2分12秒。 もうグデグデ〜（笑） 初日は自己ベストが出たくらい調子が良く、 2日目もランナーズハイがずっと続いた状態でかなり気持ちよく走れたのですが、最終日の今日はもうグデグデで、ルーズベルトアイランドに到着するまでの5キロで集中力がなくなり、すでに心の中は、辞める為の理由探しでいっぱいでした。（笑） こういうときに限って、坐骨君と恥骨ちゃんは静かなんです。このお二方が大人しいともう辞める理由は無いですから、走るしかありません。（泣） 両足も重く、15キロ過ぎてもランナーズハイも来ませんでした。足がまったく前に進まないので、両手の振りで足を前に出して走っておりました。 3日間3回に分けて25キロｘ3 トータルで75キロ走りましたが、肉体的にも精神的にも、とてもきつかったです。 分けて走ったにもかかわらず、75キロでこのつらさデス... 100キロを一気に走るウルトラはどんな試練があるのだろう... 改めてサロマを完走されたTomokoさん、ニャーママさんを尊敬です〜 えぇい！　また明日も25Ｋだっ！（＞＜） ↑　（うそです。明日は休足日にします〜♪）
2/17 火
2/18 水	17.2 R		1時間 45分	早朝ラン。 最近夜明けが早くなってきたので、6時には外が明るいのがうれしいなぁ。 ユンケルが効いたのかな？ 昨日１日休足したら回復したみたいで、かなり気持ちよく走れました。 今日がレース日だったら良かったのに。。。 私はたぶんラン中毒に侵されたようです。 休足日の昨日は走りたくて、走りたくて、かなり「う〜〜〜」となっていましたから。 走らない日はなんか老廃物がカラダに貯まりっぱなしになってるようで、 気持ちが悪いような気がするのデス。 ちなみにランの後、体重計にのったら0.4Kg増えていました。　 老廃物はまだまだ貯まっているようデス。 な・なんでよ〜　(´Д⊂
2/19 木	17.2 R		1時間 50分	早朝ラン　5時半-7時半
2/20 金	17.2 R		1時間 55分	早朝ラン 寝ぼけていたので時計を忘れてしまいました。 タイムは正確ではなく、1時間55分〜2時間の間だったかもしれません。
2/21 土	28.2 R			昨夜はフィラデルフィアマラソンに参加したランナー友達と打ち上げ飲み会。 基本的にお酒は飲まない私が、すだち焼酎飲みまくりで泥酔してしまいました。（笑） このメンバーは全員アキレス（N.Yﾏﾗｿﾝでの障害者ランナーさんの伴走チーム）の伴走ガールズでもあった為、話が盛り上がりすぎて腹筋が壊れるほど大爆笑しながらのお酒でした。 伴走って大変なことだと思われがちですが、実はとっても楽しいのです。 もちろんそれぞれのチームの苦労や、失敗談などもあるのですが、過ぎてしまえばいい想い出となって笑い話になるのです。＾＾ 今日は昨夜の飲みすぎの為、タイムは気にせず、ゆっくり走るＬＳＤをしました。 30キロのコースを走ったつもりが、 計算違いで28キロしかありませんでした。 まだ酔っていたのかもしれません（笑） がっかりデス...orz
2/22 日	10.0 R		1時間	本日はトレミちゃん。 さすがに足の筋肉がガチガチになってきたので、走った時間と同じくらいの時間をかけて、ジムでストレッチ＆ストレッチポールでグリグリマッサージをしました。気持ちいい〜♪ 知らず知らずに、左の坐骨くん＆恥骨ちゃんの故障カップルをかばって走っているからか、右のふくらはぎがガチガチに固まってしまいます。（；.；） しばらく静かに眠っていた坐骨くん（坐骨神経痛）がとうとうブツクサ言い出しました。 今夜はチャイニーズの鍼の先生からもらったお灸で様子をみることにします。　あと104キロ！　私、行けるのか？ヽ(´Д`;)ﾉ
2/23 月	18.0 R	体感気温	マイナス10℃の風が吹く	早朝クイーンボロ橋は苦行の道・。(-_-) ﾅﾑｰ
2/24 火	10.0 R	日本で流行ってる	カレー鍋、　自作に失敗、	ただの白菜カレー...　(´Д`υ) ガーン！
2/25 水	25.2 R	今月いっぱいは	家事はできん！	すまんダンナー　部屋崩壊！！！　つД`)
2/26 木	25.5 R	ジョグノートで	Tomokoさんと走距離共走	開催中♪　　楽しい〜！！！　ヽ(´ー`)ﾉ
2/27 金
2/28 土	51.5 R			ゆっくり休憩（給食＆給水）しながら50キロを走ってきました。 給食給水は一切座らず、歩きながら取りました。 連日の長距離走で坐骨、恥骨ともども限界でしたので、 ニュージャージの急な坂は歩きました。 本当は我が家まで走って帰りたかったのですが、137stの駅で限界。。。 すでに50キロは越えていたので、そこをゴールとさせていただきました。　ふ〜 初めてフルマラソンの距離の向こうへ行ってきました。 そして初めて足の裏に水ぶくれが出来ました。(´･ω･`) 走りながらつらい時もあったけど、ピクニック気分でゆっくり走ってきたので、 とても楽しかった。 ---　2月　月間総距離　427.4キロ　--- 目標を達成しました。 今、タイプりながら自分でもちょっと感動してきました。　 私でもやればできるんですねぇ...。（涙）
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 427 km km km