月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金
1/02 土
1/03 日	35.0 R	Astoria-QueensboroB-CP x 3	4時間弱かな？w	今年の初走。小雪がちらつくQBBは体感温度マイナス17°Cだった！ひー！でもCPに着いたら風も少なくてだんだんランナーズハイに入ってきて気持ちよくトコトコ走る。あと一周でやめよかなぁ？っと思っていたところに馬次郎さんに出会って一緒に走っていただきました♪楽しくお話をしながら走ったのであっと言う間にコロンバスサークルに到着！　馬次郎さんありがとうございました！　その後お楽しみのWhole Foodsで給水＆爆食ターイムっと思いきや、お財布を忘れていて水さえも買えなかった。（；.；）そこで集中力もぷっつり切れて帰路はサブウェイで帰ってきました。（笑）
1/04 月	5.0 R	Astoria Park	おはようラン	10キロ走ろうと思って早起きしたのに、走り出したら坐骨が怒り出して痛くて走れなかった。うーん昨日がんばりすぎたのかな？
1/05 火	10.0 R	トレミ＠NYSC		昨日の分の5キロ余分に走ってみました。トレミはつまらんが、ジムにはイケメンがいる。うはー！w
1/06 水	0.0 R	今週末にレースに出ることになったので、	ランはお休み	ランはお休みですが、昨日のイケメンに釣られてジムへ行ったら、イケメンおらず...orz
1/07 木
1/08 金
1/09 土	50.0 R	Watchung 50K	7時間43分（だがショートカットありｗ	NJで行われたトレイルレースにＲＦさん、じょうちゃん、ねごぴさんと参加してきました。私にとっては始めてのトレイルレースです！ レース日はめっさ、寒かったです。 寒いとかよりもホント外気が痛かったです。 ＲＦさんやねごぴさんのハイドレーションバックの水がスタートしてすぐに 凍結してしまい飲めなくなってしまうというほどのこの寒さ。 「ま」はあいにくハイドレーションバックなど持っていなかったので、 ペットボトルを手に持って走っていました。これだと、つねにお水がチャプチャプ動いている状態だったので、凍らなかったんだと思う。よかった！初心者バンザイだ！ｗ　始めてのトレイルレースだっていうのに、急に参加を決めたレースだったので、 練習はしていないわ、トレイルシューズは持っていないわで、かなり大変でした。 前日に雪なんか降ってしまったために、コースは雪と凍結状態。 ランニングシューズで参加した「ま」は、スタートしてすぐの段差でつる〜っとすべり、みごとにすっ転んだまんま3段くらい転げ落ちました。ｗｗｗ あまりの恥ずかしさに真っ赤になる「ま」でしたが、周りの人がみんな優しくて、みんなして「you ok?」とか言って集まってくる・・・。こっちは恥ずかしいからスルーしてもらいたいのに...。 あまりに恥ずかしくて、「りーぶみーあろ〜ん」って感じでした。(´Д`υ) まあその後も50キロ走る中で5回はすっ転び、 もはや走りに行ったのか、転びに行ったのかわかんないくらいでした。ｗ コースは登りあり、谷あり、川あり、湖あり、牧場あり〜のコースで 3周走ってもまったく飽きませんでした。＾＾ 1周目はコースを覚えるためにかなり集中して走りましたが、見事にコースアウトして迷子になり、さらにショートカットしてしまったみたいで、スタート地に戻ってきた時にはベスト10くらいの順位でびっくり！！！＜コラｗ その後、2周目と3周目もかなりコースアウトして迷子になりウロウロしていましたが、なんとかコースを走りきり7時間43分で完走してきました〜＾＾ 雪の上を走る度にギシギシという感じ、 走っているうちに時間が経って湖の氷がギシ〜っと溶ける音、 鳥の声、もうずーっとこの森を走っていたいなぁっと思いました。 3周した後もずっと走っていたいなぁっと思った。 ロードとは全然違うこの楽しい感じにもうすでに虜です！ 私はロードのフルマラソンでタイムを短縮していくレースよりも、 自然や走ること自体を楽しむ、こうゆうレースが向いているんだなぁっと感じました。ここ最近は、走ることに対して楽しさを忘れてしまっていましたが、このレースに参加して走りながら思ったことは、やっぱり走ることが好きなんだ！という気持ちでした。 ホント参加してよかったデス 2010年はやっぱりトレイル＆ウルトラレース中心でいくぞー！ ちなみに筋肉痛はハンパじゃないほど痛いです。 走った後の疲労感と筋肉痛はサロマ100Ｋ以上のものデス。（；.；）いだだー！
1/10 日	0.0 R	大筋肉痛祭り！	いでーっ！！！	走りたいのに、走れないどころかトイレの便座に座れません！（；.；）
1/11 月	0.0 R	大筋肉痛祭り！２日目	日が経つにつれ痛みが増すのはナンなんだ！	今日こそは走りたいと思い、やる気まんまんで部屋を飛び出したが、アパートの階段が降りれませんでした。当然走れるワケもなくスゴスゴと部屋に戻る。。。通勤のサブウェイの階段も手すりを使いババア降り。ｗサロマ100Ｋの時は翌日から札幌観光でガンガン歩けたくせに、今回はホント無理（；.；）走っている時はあんなに楽しいトレイルレースにこんな落とし穴があるとは...。終わった後に地獄が待っているトレイルレース。お・おそるべし！
1/12 火	0.0 R	大激務祭り！		筋肉痛が治ったと思ったら仕事が忙しい...orz 今日から徹夜作業はいりま〜ス。トホホ
1/13 水	0.0 R	大激務祭り！　２日目		眠い！　レッドブル＆コーヒーの飲みすぎで胃がおかしいよ〜。走りたいのに走れない...。でもこのご時世仕事があるだけでも感謝しなければ...。
1/14 木	10.0 R			最近わたしのjognoteはお絵かき日記と化しています。（笑）今回は日本で流行っている手書きブログのように、３日間分を使って続き絵日記風にしてみました。＾＾　http://www.jognote.com/days/4625012
1/15 金
1/16 土
1/17 日
1/18 月
1/19 火
1/20 水
1/21 木
1/22 金
1/23 土
1/24 日
1/25 月
1/26 火
1/27 水
1/28 木
1/29 金
1/30 土
1/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 110 km km km