chonchon  (トライアスリート)
地域 : 岩手    年齢 : 1962年式
一言 : 
今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木
4.0 R


継走大会前なので校庭ジョギング
10/02 金
 
     
10/03 土
 
     
10/04 日
5.0 R


継走大会優勝
10/05 月
10.0 R



10/06 火
2.0 S
7.5 R






10/07 水
6.0 R



10/08 木
0.0 R


台風
10/09 金
13.5 R



10/10 土
20.5 R


朝10夜10.5
10/11 日
10.0 R



10/12 月
102.0 B
5.5 R






10/13 火
10.0 R



10/14 水
15.5 R


朝5.5夜10 朝の最低気温が1度台になって来た
10/15 木
 
     
10/16 金
11.0 R



10/17 土
10.0 R



10/18 日
10.0 R



10/19 月
10.0 R



10/20 火
 
     
10/21 水
20.0 R



10/22 木
11.0 R



10/23 金
0.0 R


今朝は霜、又白い季節がやってきた
10/24 土
 
     
10/25 日
 
     
10/26 月
 
     
10/27 火
10.0 R



10/28 水
12.0 R



10/29 木
 
     
10/30 金
1.0 S



10/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
102
201
km
km
km