chonchon  (トライアスリート)
地域 : 岩手    年齢 : 1962年式
一言 : 
今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜
2009／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土
 
      
8/02 日
4.0 R


8/03 月
 
      
8/04 火
 
      
8/05 水
5.4 R


8/06 木
 
      
8/07 金
4.0 R


8/08 土
10.0 R


8/09 日
 
      
8/10 月
 
      
8/11 火
4.0 R


8/12 水
10.0 R


8/13 木
 
      
8/14 金
 
      
8/15 土
 
      
8/16 日
10.0 R


8/17 月
4.0 R


8/18 火
 
      
8/19 水
10.0 R


8/20 木
 
      
8/21 金
 
      
8/22 土
9.0 R


8/23 日
8.0 R


8/24 月
 
      
8/25 火
 
      
8/26 水
15.0 R


8/27 木
 
      
8/28 金
 
      
8/29 土
 
      
8/30 日
12.0 R
 ジンギスカンマラソン
 44ｍ57ｓ
 去年と全く同タイム
8/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
105
km
km
km