月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.0 R	昼皇居	21分52秒	心拍数を上げないように、淡々と。
8/02 土	12.0 R	光が丘		ユニバ・パステルの子供たちと、丘ダッシュ。初・氷結スムージー！
8/03 日	8.0 R	信州爆水ラン	1時間13分	ずっと出たかった大会。鉄人女子の部優勝。
8/04 月	1.5 S 0.0 B 25.0 R	中村南 光が丘		なーを教習所まで送りがてらユルユルと走り出し。 光が丘でやすさんに会って、400、１本だけご一緒させてもらった。あっという間に背中が見えなくなった。けど、楽し。 林間コースをダラダラ走って、家に帰ってから、ゴリ母とプール。
8/05 火	12.0 R	朝城北　昼皇居	5K/21分14秒	ぼんやり走っていたら、目の前にカーニーさん。
8/06 水	10.0 R	朝城北		カーニーさんの邪魔をしに。
8/07 木	0.5 S	サンビーチとプール		そうだ、熱海に行こう。
8/08 金	0.0 R			中学校の頃の親友と横浜でお昼ご飯。
8/09 土	2.0 S 12.0 R	上板 光が丘まで		ユニバの子供たちと、ほとんど歩き。走りたかった。 プールサイドでいつの間にか寝てしまったみたいで、気が付いたら誰もいなかった。
8/10 日	18.0 R	朝光が丘		海に行く予定がなくなったので、朝ごはん前に光が丘へ。ビブラムは自然体でとてもいいけど、気絶しそうなくらい臭くなってしまう。
8/11 月	15.0 R	朝城北・昼皇居		シャワーを浴びても汗が引かず、ずぶ濡れで席に戻ったら「外、台風だったの？」と言われた。「集中豪雨でした。」
8/12 火	5.0 R	昼皇居	20分53秒	仕事の合間に献血４００。
8/13 水	1.0 S 21.0 R	プール 昼皇居　帰宅ラン		きたランの途中でプール。 血を抜いたら調子上がるかと思ったら下がった。
8/14 木	5.0 R	昼皇居		突然雨が降ってきて、気持ちよかった。
8/15 金	1.0 S 4.0 R	プール 昼皇居		晩ごはんの後、なーと買い物行ったついでにプール。 竹橋で通行止めにあい折り返し。せっかくなので、時計台前広場でＷＳ６本。
8/16 土	15.0 R	光が丘		男子だけだったので、思いっ切り走らせてもらえた。
8/17 日	0.3 S 1.5 R	にちがくプール にちがく校内		１年ぶりのアクア。ここでしか会えない方々と。 泳ぎは相変わらずひどかった。
8/18 月	5.0 R	昼皇居		ゴリ母の体調が、先生も驚くほど良くなり、薬の量が減った。食事は何を食べるかよりも、誰と食べるかが大事なのかもしれない。
8/19 火	1.0 S 5.0 R	プール 昼皇居		仕事がらみで傍聴席確保のため整理券並んだら、当たっちゃった。こんなことに運を使ってしまうなんて、東京はまた外れるな。 晩ごはんの後、ひーとなーと３人でプール。ひーが楽に泳ぐコツを教えてくれた。
8/20 水	5.0 R	昼皇居
8/21 木	5.0 R	昼皇居
8/22 金	5.0 R	昼皇居		ひーは６高戦で２バタ決勝残れた。８フリも応援に行きたいけど、嫌がられた。
8/23 土	10.0 R	夜皇居		休日出勤だったので仕事の後皇居２周。なーはインターンシップで１０日間不在。駅まで送って行ったら「いない間がんばってね」って言われた。寂しいって言ったらいけないけど、寂しさをかくしきれない。
8/24 日	30.0 R	光が丘		久し振りの練習会。アップはタッキーと。ダウンはマッキーと。人生これからの仲間と話せて嬉しかった。じんじんさんとも話せて、やっぱり大江戸いいなーって思った。でも、帰りの自転車であり得ないくらい何度もこけた。
8/25 月	11.0 R	朝城北/昼皇居		ＳＤ送別会。昨日なくした記憶が怖くて、控えめにしていたら、「どーしたの、どーしたの」と目の前にお酒が並ぶ。あー、いい加減夏休みを取らないと、夏が終わってしまう。
8/26 火	5.0 R	昼皇居		寒くて手足がしびれる。
8/27 水	5.0 R	昼皇居		気温が下がってもペースは上がらない。食欲だけは上がってる。ひーも夏の間ひとまわり小さめのお弁当箱にしてたけど、大きいのに戻した。
8/28 木	3.0 R	城北		BOOKOFFで１００円の小説を５冊買った。
8/29 金	3.0 S 3.0 R	上板 城北		考えごとしたかったので、夜プール。 実家に冷蔵庫を運んで、電子レンジをもらった。
8/30 土	30.0 R	光が丘		ユニバの子たちと６００×１０本やった後、日蔭コースをのんびり放浪。走っている人の隣って、どうしてこんなに居心地がいいんだろ。
8/31 日	0.0 S 0.0 B 44.0 R	光が丘	3時間41分10秒	ユニバで伴走の予定が急遽キャンセルになったので、単独走。 ひーはピアノばかり弾いてる。パーカーが歌っていた曲もいつの間にかアレンジしてた。 やっぱりじんじんさんのお嬢さんの彼氏さんとはお友達みたい。なんか、繋がっていて嬉しい。１７歳の夏、素敵な恋をしてください。
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 0 334 km km km