月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	20.0 R	夜光が丘	120分	引越し後。うまくやっていける自信は全くないけど、ケセラセラ。月が優しかった。
6/02 月	5.0 R	昼皇居	22分30秒	引越しで腰痛めたかも。ゆっくり様子見。
6/03 火	5.0 R	昼皇居	時計止めた。	手賀沼は、いつの間にか終わってた。高島平は大丈夫か。
6/04 水	0.0 R			走れるときに走れればいいかな。
6/05 木	5.0 R	昼皇居		どんなに仕事が遅くなっても、なーが待っていてくれて、一緒にお風呂に入る。学校の話とか聞いていると、身体と心がほぐれていってぽわんとなる。
6/06 金	5.0 R	昼皇居		お肌がカサカサなので、天然シャワーがちょうどいい。なーの友達が泊りに来てた。
6/07 土	0.0 R			５時起きで、ひーは辰巳プールへ。応援に行きたいけど、今日も仕事。
6/08 日	2.5 S 0.0 B 10.0 R	プール 環七		雨で伴走がキャンセルになったので、ゴリ母とプール。 夜、少し時間ができたので、走りに出たら、途中で呼び出しメール。なかなかうまくいかない。 練習会、行きたかったなぁ。
6/09 月	5.0 R	昼皇居		信州爆水ＲＵＮにエントリーした。
6/10 火	5.0 R	昼皇居		昼は走ることよりシャワーを浴びることが目的になってきた。空調がなく、職場は汗だく。
6/11 水	0.0 B 5.0 R	昼皇居		雨の日は人が少なくて走りやすい。 生け花は５分。カンガルーポー・アンスリウム・モンステラ
6/12 木	5.0 R	昼皇居		昨日の雨で濡れてしまった靴を更衣室に置きっぱなしにしておいたら、ゴミ箱みたいなとこで発見。まあゴミと間違われても仕方ないくらいボロボロですが、まだ履ける。４年目。
6/13 金	5.0 R	昼皇居		いつの間にか金曜日。そして、満月。
6/14 土	100.0 R	奥武蔵		自分のダメダメさを再認識。
6/15 日	0.0 S 0.0 B 12.0 R	光が丘		ひーの大会が光が丘プールだったので、ゴリ母と二人でこっそり応援に。 午後からは、昨日のエイドで暑い中お手伝いをしてくれた子供たちとの練習会。 １００キロ後、調子が悪くて食べれなかったけど、夕方ようやく固形物が食べれた。ぼんじり・皮・ふりそで・チュー杯・赤ワイン＠青空
6/16 月
6/17 火	5.0 R	昼皇居		鋸南クロカン優勝したＴ橋さんと。
6/18 水	0.0 B 10.0 R	夜皇居		なーは友達の結婚式でブーケもらって次は私の番とか言ってるけど、そんなに早くいかないで。 今週は会議やら打ち合わせの準備で昼走れないので、夜走ったった。
6/19 木
6/20 金	0.0 S 0.0 B 25.0 R	光が丘		叔母が亡くなり、お通夜に参列するために、有給消化。 ふら〜っと光が丘の林間コースを走っていたら、タッカーさんに会い、一緒に走ってもらった。 いろいろ話せて楽しかった。ありがとーございました。
6/21 土	0.0 S 0.0 B 10.0 R	朝城北		昨夜は讃美歌を歌いながら母が号泣していたので、ほっとけなくて、飲みに誘った。 母と二人で飲んだのは、人生２度目。前回は自分が嫁に行く直前だった。家を出るのが嫌で、不安だらけだった気がする。 ２０年ぶりの渋谷、どこに入っていいか分からなくて、結局天狗＠宮益坂
6/22 日	42.0 R	光が丘		伴走。
6/23 月	0.0 S 0.0 B 10.0 R	朝城北＋昼皇居	5K/20分36秒	幸せな一日だった。 ミニマスもらった。うれしくて、朝走った。 昨日の雨で、疲れが抜けた感じ。
6/24 火	5.0 R	昼皇居
6/25 水	5.0 R	昼皇居
6/26 木	5.0 R	昼皇居
6/27 金	5.0 R	昼皇居		家族に優しくできる量＠ストロング５００
6/28 土	12.0 R	光往復		ユニバの子たちに雨は無関係みたい。
6/29 日	0.0 S 0.0 B 30.0 R	彩湖		白子は良い坂が多い。 彩湖までの往復迷ったおかげで新しい道を発見。豪邸が多い。 晩ごはんのあと、杏子ジャム・レーズンスコーン・ミルクプリンを作った。
6/30 月	10.0 R	朝城北＋昼皇居	3分39秒/1K	土日ミニマスで過ごしてたので、普通の靴を履くと弾む弾む。
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 0 361 km km km