月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居		宮古島トラの完走記を聞きながら１周。 【夜】イカと里芋の煮物・焼き鳥・大根サラダ・ポップコーン
5/02 金	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	20分56秒	のんびりだーらだら走っていたら、Ｗ田さんに「いいペースだね！」って言われ、仕事中もあれこれ考えごとしてたら「いつも楽しそうで、何の悩みもなさそうだね。」って。 自分の思いと外からの見え方は違うみたいで不思議。 【夜】豚の生姜焼き・麻婆豆腐・冷やし中華・野菜のピクルス・ジャガイモのお味噌汁・サラダ・喜田屋の六人衆焼き
5/03 土	0.0 S 0.0 B 10.0 R	光が丘		10キロも走ってないかも。いつもの子どもたちと。 光が丘に行く途中、現場に向かうタッカーさんに会った。お仕事大変なんだな。ラーメン食べてるだけじゃないんだ。 これからゴリ母とお買い物〜
5/04 日	25.0 R	朝走り＋山
5/05 月	16.0 R	山＋夜走り
5/06 火	0.0 S 10.0 R	丘		連休は苦手。気持ちが沈む。明日からまた、がんばろっと。
5/07 水
5/08 木
5/09 金
5/10 土
5/11 日	25.0 R	光が丘		およちゃんと初王様。露天風呂まであるんだ！およちゃん、ありがとー。
5/12 月
5/13 火
5/14 水	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	19分53秒	ようやく蕁麻疹が落ち着いてきた。でも、まだ首が痒い。 【生け花】姫アスター・アリウム・名前忘れたけど葉っぱ
5/15 木	0.0 S 0.0 B 12.0 R	朝城北		明日、２時間お休みをもらえることになった。ひーの運動会の応援に行ける。 キウイジャムを作った。ジャムは買ったほうが安いけど、作ったほうが俄然うまい。白ワインが冷蔵庫になかったから、味醂を入れた。
5/16 金
5/17 土
5/18 日	0.0 S 100.0 R	野辺山	10時間47分12秒	抽選会でお漬物の詰め合わせが当たった。 どんなに歩幅が狭くなっても、一度も歩かなかった。
5/19 月	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	22分40秒	脚はこんなに残っているのに、内臓の弱さが情けない。 ゴール後すぐに電車に乗ったらフラフラして、ストロング半分も飲めなかったけど、今日はワイン半分空けられるくらい回復した。 【夜】鰹のたたき・鶏と春雨と新玉ねぎのビール煮・マイタケの塩レモン炒め・キムチ豆腐・グレープフルーツ・シベリア【夕食後】49.2k　7.3%　タニタ年齢18歳
5/20 火	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	22分3秒	会社の正門前にすごい報道陣。一応仕事して、走っているのは昼休みだけなので許して。 ワイン１本空けられるまで回復。走るのも飲むのも一人が一番気楽。 【夜】ハムカツ・冷やし中華・サラダ・イカと里芋の煮物・抹茶アイス
5/21 水	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	22分46秒	ここまで降ってたら、誰にも会わないだろうと走り出したら、いたいたＷ田さん！タッキーってすごいよねーとか話しながら、一緒に走ってもらえた。 午後から地下４で作業。事実は小説より怖い。 【夜】豚とキャベツの蒸し煮・焼うどん・エビ餃子と春雨と人参のスープ・クリームチーズのキムチのせ・ポンカンチーズスフレ
5/22 木	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	時計止め忘れ。	雨上がり、Ｔ橋さんと、Ｉ沢さんと。 今朝、兄の赤ちゃんが生まれた。 【夜】豚汁・オムライス・レバー・サラダ三種・パスタ・メロンパン・ストローング
5/23 金	0.0 S 0.0 B 6.0 R	朝城北		公園でカーニーさんに会い、一緒に帰った。 筋肉量が増えると、脳が小さくなるのか。勉強しないといけないのに、全然頭に入らない。 【夜】昨日の豚汁・揚げだし豆腐・サバの文化干し・お好み焼き・チーズケーキ・パイナップル・焼きドーナツ
5/24 土	0.0 S 0.0 B 25.0 R	光が丘〜十条障害者スポセン		光が丘でT教授の身柄を確保し、木陰の中を気持ちよく。 いつもの子どもたちとの練習会は場所が２か所になってしまったので、脚で移動。 【夜】カツカレー・サラダ・ガーリックトースト・グレープフルーツ
5/25 日	0.0 S 0.0 B 12.0 R	朝城北		なーとパスポートの更新に行き、ごり母のお手伝いに行き、父のお墓参りに行き、兄の赤ちゃんを見に行って、魚市場でお買い物。 ちまちまと動いて忘れていたけど、朝、走ったんだった。 【夜】昨日のカレー・餃子・冷やし中華・クリームチーズにいろいろのせ
5/26 月	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	21分20秒	曲がっても、曲がっても向い風。 新人さんたちが１か月の研修を終えて戻って来たので、夜は立ち呑みで慰労会。 【夜】くさや・青のり・焼酎
5/27 火	0.0 S 5.0 R	昼皇居	21分9秒	猫ちゃんが、ふぁいとーって叫びながらすごい勢いで抜いていった。ＮＨＫのカメラがいたから撮影かな。 【夜】チリコンカン・餃子と春雨のスープ・ブロッコリーとベーコンのサラダ・ロゼ・ワッフル
5/28 水	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	21分16秒	昨夜はいつ寝落ちしたか記憶にないほど疲れていたので、走るのお休みしようかと思ったけど、走ったらスッキリした。 野辺山でゲットした漬け物詰め合わせが届いた。ゴリ母に喜んでいただけて嬉しい。 【生け花】ギガンジウム・スターチス【夜】もやしに豚バラとシイタケをのせて蒸したものをポン酢で・新じゃがと生ハムのサラダ・バケットにチリコンカン・お麩の味噌汁・昨夜の残りのロゼ・お饅頭
5/29 木	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	21分27秒	子どもの頃ひどかったアトピーが再発。今日はコンタクトも入れられないくらい。 汗をかかないようにＴ橋さんと１周。 【夜】茄子とキャベツの豚味噌炒め・焼きカレイ・ブロッコリーとカボチャと人参のスープ・ソーメンの鶏そぼろあんかけ・白
5/30 金	0.0 S 0.0 B 5.0 R	昼皇居	20分59秒	会社の先輩が、アトピーに効くからとヒマラヤの岩塩をくれた。 周りの方々に支えられてる。本当にありがたいです。 【夜】タンドリーチキン・ベーコンペッパーサラダ・キャベツだけのお好み焼き・カボチャのスープ・残りの白
5/31 土	12.0 R	朝城北	70分	引越し前に。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 313 km km km