月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	16.0	ジョグ		２０日ぶりのラン後楽園周辺を走る。５人のランナーと出会う。しぶぞめ祭りというイベント、ＢＢＱパーティなど人出多し。
1/10 月	16.0	ジョグ		昨日と同じコース、今日も寒い。
1/11 火	3.0	ジョグ		いつも、おそいけどさらにスローで
1/12 水	14.0	ジョグ		冷たい風の中、百間川ランニングコースを走る。
1/13 木	0.0
1/14 金	16.0	ジョグ		百間川ランニングコース、１０℃無風快適だが、ゆっくりでしか走れません。
1/15 土	16.0	ジョグ		後楽園周辺、ゆっくりペース。
1/16 日	0.0
1/17 月	13.0	ジョグ		百間川沿い
1/18 火	0.0
1/19 水	14.0	ジョグ		百間川沿い、１００キロ超えたよ
1/20 木	18.0	ジョグ		この冬一番の寒さかも！
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	10.0	ジョグ		百間川沿い、ゆっくり
1/25 火	0.0
1/26 水	10.0	ジョグ		ジョギング時、散歩中の飼い犬に腿の後を噛まれちまった。リードはつけていたのだが、マスクをつけて走っていたので不審者と思ったのか？女性の飼い主さんでもあり、かまわず走り去ったのだがブレーカーパンツは４センチのかぎ裂き、傷口からは血がにじんで３時間後の今でも痛い。飼い主さん気をつけてよ。
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	146.0  km