月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	20.0			小雨。公園3周。今月からラン中心。新学期ではあるがあまり気合は入らない。まあこんあもんか。危ないおじさんの偏執により書かなくてもいい報告書1600文字×3枚のノルマを果たさなければならない。この系統の連中は自分の不幸をお裾分けするのが趣味のようだ。
9/02 火	23.0			実に久しぶりに晴れたうえに秋のような爽やかさ。気温はそこそこ高いが湿度は低い。公園を４周。最終的には8周２０ｋだ。帰って軽く昼寝のつもりがだらだら長く寝てしまう。これでは返って疲労の原因となるので短時間にとどめるよう努める。授業開始。30分×４。これぐらいがたぶん丁度よいくらいだろう。
9/03 水	20.0			晴れてもう涼しいくらいだ。疲労を感じ公園は３周。止まらないだけでジョグのスピード。戻ってプチ昼寝。試験も終わったので部屋の片付け。シーコンのキャスター交換完了。これでさらに使いやすくなる。本当はRディレーラーのワイヤーが袋後端に当たるのでリヤの支えを一度切って前に２０mmくらい移動して溶接し直したいところだがとりあえずは使ってみる。
9/04 木	10.0	bike４０		BYOBデーの為、公園２周だけ。体重落ちずスピード上がらず。BYOBから連絡がありパソコン不調で設計が出来ないとのことだったがフォークとチェーンステーだけならできるということでロードで向かう。12時から。タイヤの仕様26×１．５でディスクブレーキ。ロードのコンポといった感じ。フォークコラムを作り、フォークを曲げている途中で終了。ぶっ飛ばして出勤。定刻２０秒前に到着。1時間１０分前に出ないときつい。キンタナの個人TTでの大回転転倒シーンが思い出される。
9/05 金	8.0	bike70(110)		天気が悪いのかと思ったら意外に良いのでバイク。スピードがでてハイになって調子以上に飛ばした結果戻ってからダメージ。なんとか起き上がって出勤。
9/06 土	20.0			ここにきてまた暑くなる。といっても30度程度で問題はない。休みと思うとダレるのか調子は上がらない。公園4周ほとんどジョグ。戻って片付け。消費税8％は気にならなかったが数万円使うとはっきりわかるほど負担だ。自分と同じ収入で数人支えるのは至難だろう。雷鳴のみで雨はまだ降らない。
9/07 日	10.0			朝から雨。お休みモードにはちょうど良い天候だとあきらめる。図面描きに終始。2時ころになって晴れたので公園2周。疲労は適宜抜き取らなければならない。
9/08 月	8.0	ｂｉｋｅ67（177）		曇天だったのでバイク。途中で降られたので止めようかと思ったが半端も嫌なので続行。次第に止む。戻ってプチ昼寝。
9/09 火	20.0			夜半から雨。朝には上がる。疲労気味なので8時過ぎスタートで公園3周。8月以降どうも調子が上がらない。しかし我慢のしどころ。涼しくなるとともによい方向に向かわせる。ガーミンの時計ベルト交換に昨日から手こずる。長い方は問題なくできたが短い方はできない。you tubeで映像を見つけほぼ自分の編み出した方法と同じ。しかしよくよく穴を見たら片方はつぶれていた。これでは止まらない。結局、短い方はまだ切れていなかったので古い物を使い終了。実習4.。とても言葉が通じているとは思われない。
9/10 水	20.0			曇天。遅くに公園３周。後半の方が幾分かは調子が上がる。体重は異様に減らない。食生活そのものを完全に見直さなければならない。
9/11 木	23.0			小雨だが北海道のようには荒れていない。公園４周。少しは体が軽くなったような感じでややペースを上げられた。安全整備士の試験が終わったら午前中の時間が非常に長い。真夏に走った後に自転車を何回もばらしては組みしていたのが昔のことのように感じる。この時間を活かして次のことに充てよう。ブエルタはコンタドールで決まりそうだ。フルームも良くなってきているが間に合わなかった感じ。コンタドールには黄色よりもむしろ真っ赤なジャージが似合う。
9/12 金	8.0	ｂｉｋｅ70（247）		晴。野猿コース。平日でも一定数走っている人はいる。戻って休憩。今日は起きたら3連休の初日と勘違い。早く毎日が休日のご身分になりたいものだ。
9/13 土	27.0			晴れ。ラン22と夕方5。徐々に7月くらいの調子になりつつある。手組ホイールのテンションをあげて使えるようにする。3連休初日は落ち着いて普段できない細々したことを片付けられてすっきりした。
9/14 日	0.0	ｂｉｋｅ90（337）		快晴。ほとんど秋の気配だ。野猿コースで練習している人は多い。心拍は180まで反応良く上がり、調子がいい時の苦痛が麻痺する感覚があった。11時ころ戻って駅近くのインドカレー屋に行ってみる。4年も住んでいて気になっていた店だ。入り口の間口が狭いのでどんな店かと思ったら奥行きが目測12ｍはあり客も入っていて従業員も感じがよく味もいいという何拍子も揃った店でこれからも行ってみることにする。ブエルタ第20ステージのｺﾝﾀﾄﾞｰﾙとフルームの闘いは素晴らしかった。ﾌﾙｰﾑにも悔いはないだろうし今後が更に楽しみだ。
9/15 月	22.0			薄曇りだが降る様子はない。公園4周。昨日外食したら早速体重増。しかしあの程度なら女性だって食べているしどうなっているのかわからない。連休3日目だが特に飽きないしすることはたくさんある。これなら毎日休みでも全く問題ない。後は資産次第だが目標は今の生活レベルで40年分だ。今週は全日制文化祭のため、明日以降は教室が使えない。そのためスポーツ大会と映画鑑賞という素晴らしい日程。保護者からクレーム来ないのが不思議でしょうがない。
9/16 火	23.0			やや薄曇りから晴れ。公園4周。今週は楽なので仕事を先取りして貯金しておこう。来シーズンはｺﾝﾀﾄﾞｰﾙ、ﾌﾙｰﾑ、ニーバリ、キンタナ、アルなど総合系だけでも役者がそろった。一定ペースのスカイ戦法も追う立場であれば絶対ではない。
9/17 水	8.0	ｂｉｋｅ70（407）		薄曇り。気温25度くらいで暑くもなく寒くもないという一年に3週間くらいしかないよい気候だ。やや早く野猿コース。この距離を公道で走ると3時間はかかるが戻って更に2時間半の余裕タイムがあるのは本当に得難い環境だ。ランもバイクもそこそこの調子。今月中にある程度仕上げ富士山に向けて十分に準備したい。
9/18 木	23.0			薄曇りで風強い。公園4周。FOMC終了。ドル高で108円台。とりあえず今回はといった感じ。NY最高値更新。アメ様の金利政策次第で新興国通貨は今後大きな影響を受けるだろうし110円もありだろう。
9/19 金	24.0			朝軽く走る。通常出勤で4時に出て立川。映画館前で2時間以上蚊に刺されながら待つ。20年ぶりくらいで映画館で映画鑑賞。どうでもいいSFだったが楽しめた。12ｋ程だったので稼ぐ。途中街灯もなく細い道があり怖かった。ナビなしでは戻ってこれなかった。
9/20 土	8.0	ｂｉｋｅ60（467）		曇天。バイクはもう長袖。夕方、部活のため軽く流す。府中市民陸上競技場で練習。3ｋを4分ペースで2本。感じとしては10ｋ位なら楽に行けそうだ。久しぶりにスタ丼。
9/21 日	15.0			晴れ。湿度も気温もちょうど良い。公園4周。週一でトラックで練習できればなによりだ。しかも仕事ならこれ程ありがたいことはない。振休をBYOBその他に充てることができる。本日は師匠宅で2回目のCAD講習。ギブ＆テイクでこちらもメリットは大きい。この関係が成立しない人とは基本的に付き合えないし、自分も付き合ってもらえないと考えるべきだ。13時から師匠宅。またまた夕飯をご馳走になる。CADは大分進んだ。
9/22 月	20.0			疲労。起きる直前まで変な夢をみた。公園3周がやっと。夜に雨。明日は休みで助かる。
9/23 火	15.0			久しぶりに早起き。公園2周。9時から韋駄天。バキバキほぐし。その後、池袋で眼科定期健診。戻って図面描き。
9/24 水	23.0			やや薄曇り。もう肌寒い。ランの距離を稼ぎたいので公園4周。ただしスピードはあがらない。明日はBYOB。いつもと違い振休で出勤はしない予定。最近、真剣に今後のことを考えるせいか変な夢をみる。中身は覚えていないが妙に生活感がある。漠とした不安はやはりあるが踏ん切りはつけなければならないだろう。非常にありがたいことに生きていく生活費だけならもう貯まった。あとは余裕分をどのようにみるかだ。夕方から夜にかけ雨。一番たちの悪いクラスで2時間続きで絶対にわからないような中身の座学。しかし2週間かけて準備していたので気迫で押し切る。ネット依存の講演を聞く。かなり洒落にならない状況のようだ。いつものことだがある種の連中にとっては子供など金儲けの道具に過ぎないのだということがよくわかる。
9/25 木	12.0			小雨。なぜか疲労で7時近くまで寝る。久しぶりだ。BYOBデーのため体力温存で公園1周だけ。師匠展示会で不在のため兄弟子（といっても一回り以上年下だが）に教わる。親切な人で助かった。といってもフォークにエンドを仮付したところで終了。少しピッチを上げなければなるまい。
9/26 金	8.0	ｂｉｋｅ70（537）		快晴。7時から野猿コース。寒いと思って長袖にしたらやや暑いくらいだった。戻ると10時半近い。自転車は時間がかかる。
9/27 土	12.0	ｂｉｋｅ60（607）		快晴という予報だったが薄曇りで風がやや強い。野猿コース60ｋだけ流し。昼は先日のインドカレー屋でランチ。夕方からトラックでラン練習のため休養。片付け。暗くなって先週と同じ300ｍトラック。4分10秒ペースで5ｋを2回。これくらいなら楽勝だ。練習できたうえに年休もセーブできる。BYOB通いで年休はあと10日。節約しなければならない。
9/28 日	21.0			快晴。御嶽山昨日噴火。距離だけと思いスタートしたが疲労で半分は歩き。やはりダメージは残る。仕方がないのでお休みデー。バイクは距離でランの五分の一とすると今月はすでに600ｋ近くなのでよしとする。今週は都民の日も利用してBYOBに二回行く予定。ある程度できるようになるには5台は作ってみないと何もわからない。もう来年も近い。まさしくあっという間だ。夕方5ｋ足し。ロードだとキロ4分ペースは結構きつい。
9/29 月	20.0			快晴。二日休むと曜日感覚が怪しくなる。走り始めてすぐに不調に気付く。公園3周で大半を歩く。戻って結局1時間も昼寝。何とか回復。NHKスペシャルの老後破産は全くの現実だ。月数万円で暮らしていけるわけがない。自分が老年まっただ中の時、状況は更に悪化していることだろう。やはり年金は期待できない。あの呂律のまわらない右かぶれのおっさんがかじ取りをしている国だ。まともな方向に進むわけがない。久しぶりにレーザー加工機を操作。ボタン一つでとんでもないことになるので緊張したが問題なしだった。
9/30 火	8.0	ｂｉｋｅ70（677）		快晴。帰ってから一切何も口にしないと朝空腹で目覚めるという理想的な状態になる。逆に寝る間際の食事は負担が大きい。食べない習慣を守りたい。バイク野猿コース。やはりもう少し早く出て早く戻るようにしたい。
走行距離	479.0  km