月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	10.0			激坂から堤防。仙台っ子ラーメン、藤崎で帰宅。
11/02 日	10.0			晴天。どこにも出かけず。午後、堤防コース。
11/03 月	10.0			やや遅く激坂。長町ラーメン＋藤崎。
11/04 火	16.0			朝、激坂。はやてで移動。木工５時間。工具扱いの荒さに激怒。明日、開校記念日だが行って休む。
11/05 水	14.0			朝サボりの上に、ぎりぎりに出発し5ｋｍ走る。結果、あと２分で遅刻するところであった。開校記念日で生徒おらず天国である。人の作った半端な成績処理エクセルプログラムを貰ったら案の定余計に手間がかかったが、なんとか改造終了。午後、明日の実習準備、丸のこ盤整備と楽しい時を過ごす。シエスタにしようと思ったが、機械整備の方が自分にはストレス解消になる。米国初の黒人大統領誕生か？歴史的な日である。ＮＹは当面上がるだろうが、しばらくすれば問題多発で再び下がるだろう。アメちゃんはそんなに進歩的な国民ではない。
11/06 木	21.0			朝10 5。機械系で懸案事項２つを問題提起。事なかれ主義者たちは逃げ腰だが、必ず引きずり込む。明日移動予定。帰り疲労気味。
11/07 金	3.0			午後、移動。
11/08 土	11.0			８時から送電線下、クロカンコース。なかなかよい。母と花の膳というバイパス近くの懐石・寿司屋へ行く。個室で寿司、ウナギ、鱈の白子等食べる。
11/09 日	0.0			休み。母と三越、龍天江。歩くのがつらそうになってきた。
11/10 月	21.0			旦那さんと激坂。はやて。課題研究と称し生徒を使い労働。帰ってから4ｋｍ走り足す。
11/11 火	21.0			朝走る。木工実習5時間。作業進む。走り快調。週末に備える。
11/12 水	21.0			曇天時々曇り。やや寒いが耐えられる。生徒はすぐに暑いの寒いのとぬかすので聞いているだけで腹が立つ。久しぶりに溶断。例によって条件出しに手間取る。酸素3.5、アセチレン0.2、火口高さ7ｍｍ、速度目盛2.5で何とかいける。職員会議後、校長を機械科に呼び、全員で囲み懸案事項解決を迫る。
11/13 木	12.0			やや疲労。朝サボり６時半まで寝る。実習。スローペースなので準備したところまで進まない。それはそれでラッキーである。久しぶりに晴れて暖かい。定額給付金とはおこがましい。所詮税金を返すだけではないか。やはり後進国である。明日移動だが保護者会でいつもより遅くなる予定
11/14 金	13.0			朝 通勤。午前授業。保護者会。前回と同じ堂々めぐり。５時２０分離脱。土樋着９時。
11/15 土	8.0			８時半から堤防。母とスーパーまで買い物。非常につらそうであった。
11/16 日	0.0			朝から体調不良の様子。往診クリニックに電話。夕方とのことであったが、ついでがあったのかすぐに対応してもらう。腹水によるものか？夕方、やっとうどんを食べてくれた。
11/17 月	23.0			いつものパターンで帰京。新崎氏来校。作業進む。こんな状況の中でも楽しいことは楽しいものである。
11/18 火	18.0			朝眠かったがなんとか起きる。木工５時間。生徒の質の割にはなかなかの出来。冷たい物が沁みるので５時半から歯医者。一回で済む。遅くなったので買い物をしてショートカットで帰る。
11/19 水	20.0			朝いつもより長く走る。朝15ｋｍ、帰り５ｋｍですめば体も楽かもしれない。溶接実習一サイクル終了。
11/20 木	20.0			昨日と同じパターンで走る。成績不振者保護者に電話３件。丸のこ盤集塵装置製作。明日、移動予定。
11/21 金	3.0			通勤のみ。移動。
11/22 土	10.0			堤防。花の膳に母、兄と行く。うますぎて食べ過ぎる。
11/23 日	0.0			待機しつつも２時間ほど用足しと息抜きを兼ね、ヤマダとヨドバシをはしごする。モバイルパソコンはそろそろ買いか。ここ三週程度の弱りは明らかで食欲も相当落ちている。
11/24 月	10.0			朝、坂変形コース。ネズミゲット。挟んだまんまとどめ。明日朝、移動予定。
11/25 火	22.0			朝、雨のため街中コース。はやてで帰京。授業5であるが木工なので趣味的に楽しむ。バ管理職から懸案事項回答。カスとしか言いようがない。帰り雨交じりの中走る。わかっていたことではあるが一段と弱っている。最後までＱＯＬをある程度保ち、きちんと見送りたい。
11/26 水	18.0			朝15ｋｍ。溶接実習。主任なるものにならないと給料が下がるとのことで余計なレポートを書かなければならない。しゃべりすぎと寒さ、乾燥、疲労からか風邪の予感。帰り最短でスタ丼、薬で早寝する。今は体調を整え介護を第一に考える。
11/27 木	8.0			風邪薬のせいで（おかげで）熟睡。朝サボり。回復。明日移動予定。
11/28 金	3.0			いつものパターンで移動。副担任の方には申し訳ない。晴れていたが仙台に近づくと雨。
11/29 土	10.0			朝、激坂。母とラーメン。餃子１。ラーメンつゆ。車の乗り降りも困難さを増す。ヨドバシ、三越で買い物。モバイルパソコン検討中。現在、２５万円クラスの製品が１５万円を切ったら買いであろう。夜、鮨３。みそ汁、穴子少々。アイスクリーム。梨一切れ。
11/30 日	11.0			激坂。父とジンギスカン。明日異動予定。
走行距離	367.0  km