月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	20.0	ジョグ	1時間40分	多摩霊園コース
1/04 水	23.0	ジョグ	1時間50分	多磨霊園コース
1/05 木	0.0			スキー準指養成講習会のためサボり
1/06 金	0.0			スキー準指養成講習会のためサボり
1/07 土	0.0			スキー準指養成講習会のためサボり
1/08 日	0.0			スキー準指養成講習会のためサボり
1/09 月	0.0			スキー準指養成講習会のためサボり
1/10 火	40.0	13 7 13 7	2時間 2時間	通勤コース 通勤コース、階段、スクワット、入選の時期が始まった。昨年のようにストレス負けしないよう効率よく仕事をこなしきちんと練習したい。
1/11 水	20.0	13 7	2時間	通勤コース、階段、スクワット、入選の時期が始まった。昨年のようにストレス負けしないよう効率よく仕事をこなしきちんと練習したい。62.0kg
1/12 木	22.0	13 2 7	2時間	通勤コース α、階段、左アキレス腱に違和感、終日ワープロ打ちのため肩が凝った。滅私奉公にならぬよう注意。61.8ｋｇ
1/13 金	20.0	13 7	2時間	3時間かけて入選要綱類を印刷し終えた。ストレスからかラーメン大盛を食べてしまった。
1/14 土	20.0	多磨霊園コース	1時間35分	午前中、作業計画、ワープロ。午後から雨のなか走る。この時期にこのタイムはまずいが今の状態ではこんなものか。62.6ｋｇ
1/15 日	29.0	22 6		ラグビー引率。晴天、久しぶりに暖かかった。63.4ｋｇ
1/16 月	22.0	通勤コース		一日中ワープロ。しかし、昨年よりかなり楽。62.8ｋｇ
1/17 火	22.0	通勤コース		2年生修学旅行で授業なし。入選準備はほぼ完了。昨年とは大違い。走りに集中できる。62.2ｋｇ
1/18 水	13.0	通勤コース	1時間35分	多少風邪気味か？明日から全てを捨ててスキーに逃避だ。63.0ｋｇ
1/19 木	0.0			かぐらみつまたでスキー。ショートポールレッスン。吹雪き
1/20 金	0.0			ポールレッスン。自分のすべりをビデオで見ると人生が嫌になる。熱っぽい。食べてしまった。
1/21 土	0.0			大雪。挫折。しかし、出て走れば風邪をひくのは明らか。スクワットでごまかしさ。
1/22 日	31.0	22 4 7		ラグビーの試合会場まで行ったが昨日の大雪のせいか人っ子一人いなかった。愕然とした。生徒一人がいたのがせめてもの救いか。その後、学校に行き、仕事。結局4時過ぎまでやってしまった。むしろ、幸運だったか。調子は悪くないが体重が？？ではある。
1/23 月	20.0	通勤コース		韋駄天でマッサージを受ける。特に腰まわりを重点的にやってもらった。血流が良くなり世の中が明るくなった。愚痴も聞いてもらい心と体が癒された。
1/24 火	20.0	通勤コース		入試の願書提出日。昨年より早く仕事が進む。悪あがきで昼を抜く。少しでも軽くして勝田のスタートラインに立ちたい。61.8kg
1/25 水	8.0	鮫洲コース		10ｋｍ走ろうと思ったが寝坊してしまった。今日より調整モード。62.2ｋｇは明らかにデブだがもうしょうがない。なるべく食べないようにしてこの体で走る。入選は昨年より倍のスピードで処理が進む。うつ病にはならないようだ。ｈａｈａ
1/26 木	8.0			明日は推薦入試。帰宅は8時20分となったが精神・肉体ともに今のところ無事。人を使うのは難しい。特に♀は難関だ。しかし、へらへらとやって体力を温存を心がけよう。
1/27 金	5.0			何とか終了。今年は風邪もひかずとにかくスタートラインには立てそうだ。
1/28 土	2.0			入選2日目。合間に校内を走り調整。突然消えて勝田に移動。翌日に備える。
1/29 日	45.0			30ｋｍで2時間4分と計算どおりだったが、体重はごまかせない。その後はジョギング以下で3時間10分、記録は自己ワースト4くらいか。その後、兄と仙台に移動。久しぶりにくつろいだ。
1/30 月	0.0			仙台より6時4分発の始発新幹線で帰京。そのまま仕事。
1/31 火	5.0			選考会議。学力検査の責任者はボイコット宣言したが、副校長二人に頭を下げられ断念。お人よしだ。
走行距離	395.0  km