月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.5	ドーム	76分
4/02 月	0.0	中級エアロ	50分
4/03 火	26.0	ロード	3時間15分
4/04 水	0.0	走る脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 10分
4/05 木	6.0	ロード	40分
4/06 金	5.0	ロード	32分
4/07 土	39.0	ロード	4時間55分	初めての一人旅…天気よくて暑かった。弘前駅近くの梅の湯という銭湯、昔懐かしでGOOD!
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0	中級エアロ	50分
4/10 火	5.8	ロード	35分
4/11 水	0.0	走る脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 10分
4/12 木	5.3	ロード	39分
4/13 金	0.0	ラテンエアロ 筋トレ	45分 10分
4/14 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 15分
4/15 日	10.5	ドーム	59分
4/16 月	5.0	ロード	39分
4/17 火	19.0	ロード	1時間58分
4/18 水	12.0	ロード 走る脂肪燃焼エアロ	1時間17分 50分
4/19 木	19.0	ロード	2時間22分
4/20 金	19.0	ロード ラテンエアロ	2時間17分 45分
4/21 土	5.0	ロード	37分
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0	中級エアロ	50分
4/24 火	19.0	ロード	1時間58分
4/25 水	16.0	ロード 走る脂肪燃焼エアロ	1時間41分 50分
4/26 木	0.0	初級ステップ	45分
4/27 金	0.0
4/28 土	18.2	ロード
4/29 日	0.0
4/30 月	14.0	レース アップ	52分28秒
走行距離	254.3  km