月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	4.8	ロード 初級エアロ	29分 50分
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0	初級エアロ 筋トレ	50分 10分
3/04 日	3.5	ロード	26分	鰺ヶ沢でスキー
3/05 月	4.8	ロード	29分
3/06 火	8.1	ロード	49分
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0	ファイトアタックビート	60分
3/09 金	5.8	ロード	36分
3/10 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 15分
3/11 日	0.0	ラテンダンス 初級エアロ	40分 45分
3/12 月	0.0	中級エアロ 筋トレ	50分 10分
3/13 火	0.0	初級ステップ 筋トレ	45分 10分
3/14 水	0.0	走る脂肪燃焼エアロ	50分
3/15 木	0.0	ファイトアタックビート	50分
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 15分
3/18 日	19.2	ドーム	145分
3/19 月	0.0	中級エアロ 筋トレ	50分 15分
3/20 火	9.0	ロード	58分
3/21 水	0.0	ラテンエアロ 初級エアロ	45分 45分
3/22 木	0.0	初級エアロ 筋トレ	50分 15分
3/23 金	8.6	ロード	59分
3/24 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 10分
3/25 日	9.0	ロード	60分
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0	初級エアロ	50分
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0	初級ステップ 筋トレ	45分 10分
3/31 土	32.9	ロード
走行距離	105.7  km