月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	12.0
12/05 金	0.0
12/06 土	24.0	ビルドアップ走120分	サンライフ
12/07 日	22.0	ジョグ120分		ここにきてジョグしかできないのはとてももどかしい
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	11.0	ジョグ60分
12/12 金	0.0
12/13 土	25.0	ビルドアップ走120分
12/14 日	19.0	ビルドアップ走90分	サンライフ
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	13.0	ビルドアップ走60分
12/18 木	0.0
12/19 金	8.0	ジョグ40分
12/20 土	0.0
12/21 日	47.0	はが路ふれあいマラソン（フル）	3時間4分	終わりよければ全てよおし！ようやっと3時間まで1キロまで近づきました。１年の締めはいつもここにしたいと思うような素晴らしい大会でした。第１回なのに。ランネットのレポがすごいことに。
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	11.0	ジョグ60分
12/28 日	11.0	ジョグ60分
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0	マジカルカウントダウン
走行距離	203.0  km