月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	12.0	ジョグ60分
9/04 木	0.0
9/05 金	12.0	ジョグ60分
9/06 土	0.0
9/07 日	28.0	男鹿なまはげマラソン（ハーフ）	1時間31分	運営の人たちには感謝してますが、中間点の給水所設置を忘れているのはどうにかしてほしいっす。（命が大事）参加費５千円なのにゴール後のドリンクすら無いのも何とかしてほしいっす。（前夜祭参加者のために全力出した？）いや感謝してます。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	8.0	ジョグ40分
9/11 木	13.0	ジョグ60分
9/12 金	0.0
9/13 土	11.0	朝連ジョグ60分		早起きしてしまった。これからセキスイハイムスーパーアリーナに
9/14 日	19.0	ビルドアップ走90分
9/15 月	15.0	ジョグ30分　インターバル走1km×5（リカバリ200m100秒位））		ぐるんぐるん宮城に行ってきました。なんか来週以降よく走れそうな予感が
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	7.0	スロージョグ40分
9/20 土	0.0
9/21 日	47.0	田沢湖マラソン（フル）	3時間23分	風邪残りの割りによく走れなかなか良いシーズンインになったのではないでしょうか。
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	7.0	スロージョグ40分
9/26 金	0.0
9/27 土	16.0	ビルドアップ走75分		あきたトレイル（ミドルコース10.8km）に申し込みました
9/28 日	16.0	ジョグ30分 421.95m×10	83〜87（ﾘｶﾊﾞﾘ約400m150〜160秒）	1本87秒かかっただけであとは85秒以内で走れたぞう
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	211.0  km