きめら
地域 : 秋田
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました
2014/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 7.0 | ジョグ40分 |
||
7/02 水 | 10.0 | ジョグ50分 |
||
7/03 木 | 10.0 | ビルドアップ走45分 |
||
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 19.0 | ビルドアップ走90分 |
||
7/06 日 | 50.0 | みちのく秋田チャリティーラン(6時間B) |
1.52km×33周 |
今日はよく走った! |
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 8.0 | ジョグ40分 |
||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 8.0 | 野球場まで往復 |
||
7/12 土 | 34.0 | ビルドアップ走180分 |
今月から本気出す |
|
7/13 日 | 24.0 | ビルドアップ走120分 |
来週から大会が続くよ |
|
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 10.0 | ジョグ50分 |
||
7/17 木 | 19.0 | ビルドアップ走90分 |
||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 6.0 | ジョグ30分 |
海の幸トレイル前夜祭。食べ切れんほど美食が出た。また来たい。 |
|
7/20 日 | 34.0 | 海の幸トレイル(35) ビルドアップ走180分 |
DNS |
雨で約10kmの集団走に変更となった模様。結局参加せず。命がいたましい。 結局自主トレ |
7/21 月 | 24.0 | ビルドアップ走120分 |
||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 8.0 | ジョグ40分 |
||
7/25 金 | 6.0 | ビルドアップ走30分 |
||
7/26 土 | 13.0 | サンセット駅伝(5K) |
19分30秒位 |
4チームしか無かったのでこんなタイムで区間1位の賞品をもらってしまいました |
7/27 日 | 19.0 | ビルドアップ走90分 |
||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 12.0 | ジョグ60分 |
||
7/30 水 | 13.0 | ビルドアップ走60分 |
||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 334.0 km |