きめら
地域 : 秋田
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました
2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 20.0 | アップ40分 (421.95m×10) ダウン20分 |
83〜89秒 |
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6/02 日 | 28.0 | 金ヶ崎マラソン(ハーフ) |
1時間35分 |
今年初戦はとほほな結果に終わりました。ふくらはぎに痛みが、土曜のブルーラインは? |
6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 0.0 | |||
6/05 水 | 0.0 | |||
6/06 木 | 0.0 | |||
6/07 金 | 0.0 | |||
6/08 土 | 1.0 | 鳥海ブルーライン登山マラソン(17K) |
DNS |
アップ途中でやめーた、見てるだけだとつまんねー。 |
6/09 日 | 0.0 | ウエイトトレ、エアロバイク58分 |
ユフォーレ |
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6/10 月 | 0.0 | |||
6/11 火 | 0.0 | |||
6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 0.0 | |||
6/14 金 | 0.0 | |||
6/15 土 | 15.0 | スロージョグ15分+ウォーキング150分 |
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6/16 日 | 4.0 | ウエイトトレ、トレッドミル20数分 |
ユフォーレ |
二の腕がぷにっぷにーになってきたな |
6/17 月 | 0.0 | |||
6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 0.0 | |||
6/20 木 | 0.0 | |||
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 19.0 | スロージョグ23分+ウォーキング185分 |
癒えずー |
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6/23 日 | 0.0 | ウエイトトレ、エアロバイク60分 |
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6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 0.0 | |||
6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 24.0 | LSD150分 |
今日はいいぞう |
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6/30 日 | 23.0 | ジョグ120分 |
あ!シロートの練習会と反省会でした |
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走行距離 | 134.0 km |