きめら
地域 : 秋田
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 0.0 | |||
5/03 金 | 13.0 | ジョグ60分 |
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5/04 土 | 14.0 | ビルドアップ走60分 |
サンライフ |
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5/05 日 | 24.0 | ジョグ120分 |
【朗報】長谷川誠選手の引退がまた少し延びた模様 |
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5/06 月 | 19.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
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5/07 火 | 0.0 | |||
5/08 水 | 0.0 | |||
5/09 木 | 0.0 | |||
5/10 金 | 0.0 | |||
5/11 土 | 34.0 | ジョグ180分 |
今年の5月は準備期間ですね |
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5/12 日 | 35.0 | ビルドアップ走180分 |
青い封筒きてる |
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5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 0.0 | |||
5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 25.0 | アップ40分 ペース走(421.95m×31周) ダウン20分 |
1周100秒位(トータル51分58秒) |
8ヶ月振りの一ツ森公園。今年もいよいよきつい練習に手を出してしまいました。 |
5/19 日 | 22.0 | アップ40分 2km×4(リカバリ400m3分) ダウン22分 |
7分37秒〜47秒 |
大会出てる人たちが良い記録で走ってるのであせるう |
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 14.0 | ビルドアップ走60分 |
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5/23 木 | 0.0 | |||
5/24 金 | 24.0 | ジョグ120分 |
ワールドツアーのDVDで飲む過 |
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5/25 土 | 25.0 | アップ40分 ヤッソ842.9 ダウン20分 |
2分58秒〜3分3秒 |
2年ぶりにこの練習やってみたら倒れるかと思った |
5/26 日 | 20.0 | アップ40分 8K(2K×4)TT ダウン20分 |
33分4秒 |
もはや登れねぇ〜(内陸リゾートカップの参加受付通知が来ました) |
5/27 月 | 0.0 | |||
5/28 火 | 13.0 | ジョグ60分 |
ワールドツアーのDVDもう3回目 |
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5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 6.0 | ジョグ30分 |
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走行距離 | 288.0 km |