月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0	アップ40分　（421.95m×10）　ダウン20分	83〜89秒
6/02 日	28.0	金ヶ崎マラソン（ハーフ）	1時間35分	今年初戦はとほほな結果に終わりました。ふくらはぎに痛みが、土曜のブルーラインは？
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	1.0	鳥海ブルーライン登山マラソン（17K）	ＤＮＳ	アップ途中でやめーた、見てるだけだとつまんねー。
6/09 日	0.0	ウエイトトレ、エアロバイク58分	ユフォーレ
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	15.0	スロージョグ15分＋ウォーキング150分
6/16 日	4.0	ウエイトトレ、トレッドミル20数分	ユフォーレ	二の腕がぷにっぷにーになってきたな
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	19.0	スロージョグ23分＋ウォーキング185分		癒えずー
6/23 日	0.0	ウエイトトレ、エアロバイク60分
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	24.0	LSD150分		今日はいいぞう
6/30 日	23.0	ジョグ120分		あ！シロートの練習会と反省会でした
走行距離	134.0  km