月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	18.0	ビルドアップ走90分	サンライフ	飲み方で、有名なマユサさんと一緒でした
4/14 日	24.0	ビルドアップ走120分	サンライフ	病み上がりで今週から出直し
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	19.0	ビルドアップ走120分	サンライフ
4/21 日	25.0	ビルドアップ走90分	サンライフ	早く外でがりがり走りたい
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	19.0	ビルドアップ走90分	サンライフ
4/28 日	14.0	ビルドアップ走60分	サンライフ
4/29 月	24.0	ジョグ120分		すぎはだめでもひのきは大丈夫
4/30 火	0.0
走行距離	143.0  km