月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	29.0	啄木の里ふれあいマラソン（ハーフ）	1時間32分	8月、9月のハーフが二つとも今ひとつの結果となりやべえっす
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	28.0	ジョグ150分		ううむ中５日空いてしまった
9/09 日	21.0	421.95m×10　ﾘｶﾊﾞﾘ421.95mをゆっくり（アップジョグ40分、ダウンジョグ20分）		16日気温29℃予報キタコレ
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	8.0	ジョグ40分		16日３２℃予報になった
9/15 土	0.0
9/16 日	47.0	田沢湖マラソン（フル）	3時間35分	大学生の女の子達のチームユニがセクシーすぎるんですがどうしたらよいですか
9/17 月	3.0	ウォーク40分
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	5.0	ウォーク60分		仙道さおり師匠ｉｎ秋田ドリームタイムに差し入れ持っていってきた
9/21 金	0.0
9/22 土	12.0	ジョグ60分
9/23 日	19.0	鳥海高原マラソン（10K）	38分17秒	ローカル大会で今年３度目の入賞をゲット。フル翌週にしては十分の走りでした。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	21.0	ジョグ70分＋30分
9/30 日	21.0	400ｍ×12（泉自転車道）	82〜86秒（r	今年はけがもなく無事にシーズンを迎えられそうです。
走行距離	214.0  km