月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	ビルドアップ走90分	サンライフ
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	23.0	ジョグ走120分　流し
4/08 日	26.0	ビルドアップ走120分	サンライフ
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	9.0	ビルドアップ走（トレッドミル8〜16km/h５分刻み）	ユフォーレ	ＪＰＮツアー利府町に行ってきました。いつもながらポジションチェンジが速くて美しい。
4/15 日	26.0	ビルドアップ走120分	サンライフ	早くも来週レースですが、花粉がまずそう、困った。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	14.0	ビルドアップ走60分
4/22 日	35.0	あつみ温泉さくらマラソン（30K）	2時間16分	こんなへなちょこじゃだめだぁー！
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	19.0	ビルドアップ走90分	サンライフ
4/29 日	19.0	山田記念ロードレース（10K）	39分12秒	明日も練習するよ。
4/30 月	29.0	ジョグ150分　流し		杉花粉が飛んでるのでどぐされ球団の世羅みたいな装備で走ってきた
走行距離	220.0  km