月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	34.0	ジョグ180分　流し		花粉が飛ぶまで走りこむよ
3/04 日	41.0	40キロジョギングした
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0	ジョグ50分　流し
3/09 金	0.0
3/10 土	35.0	ジョグ180分　流し		柏崎潮風マラソン（フル）に申し込みました
3/11 日	25.0	ジョグ40分　黙とう　ビルドアップ走80分	サンライフ	しばらく週末ランナーになりそうです
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	35.0	ジョグ180分　流し		やぁーまだ（10キロ）に申し込みました
3/18 日	26.0	ビルドアップ走120分　流し
3/19 月	0.0
3/20 火	31.0	ジョグ150分　流し		このところ練習中は走れ！が脳内無限ループ中です。まあランニングとは関係ない曲です。ももクロはあこがれる体力です。
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	26.0	ビルドアップ走120分	サンライフ
3/25 日	23.0	ジョグ120分　流し		風邪に気づかず走ってしまったみたいです。今37.6度、お願いですから明日は治っててください。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	24.0	ジョグ120分　流し	サンライフ
走行距離	310.0  km