きめら
地域 : 秋田
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました 久しぶりの100キロが近づいてきました
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | |||
10/02 日 | 16.0 | 弘前白神アップルマラソン(10K) |
50分少し切った位 |
9キロ地点まで自己新ペースでしたが、ふくらはぎを痛め、ヒョコヒョコ歩いてゴールしました、残念。来週は今年の目標にしていた北上マラソンなので、頼むから治って欲しい! |
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | エアロバイク60分 |
まだ歩いても痛いです。あさってはアップの途中であきらめるかもしれません。 |
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10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | 北上マラソン(フル) ウエイト、エアロバイク60分 |
DNS |
やんわりドクターストップ。来週の二ツ井から復帰予定です。 |
10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | エアロバイク60分 |
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10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 6.0 | ジョグ30分歩き10分 |
20分あたりから痛み出しました。つまらん〜 |
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10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | きみまち二ツ井マラソン(10K) ウエイト、エアロバイク60分 |
DNS |
お願いだから早くなおって |
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | エアロバイク60分 |
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10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | エアロバイク60分 |
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10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 10.0 | ジョグ60分 |
まだ痛みますが回復までの道筋が見えてきました!五城目と前沢は休んで足作りに励みます。 |
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10/23 日 | 8.0 | 五城目朝市マラソン(20K) ウエイトトレーニング トレッドミル(8K→16K) |
DNS |
トレッドミルならスピードも出せました。 |
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | エアロバイク50分 |
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10/26 水 | 9.0 | ジョグ50分 |
エコーを当てるとまだ傷んでいるとのこと。 |
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10/27 木 | 8.0 | トレッドミル(8K→16K) |
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10/28 金 | 0.0 | エアロバイク60分 |
走るのは休みを入れながら〜 |
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10/29 土 | 23.0 | LSD150分 |
お願いだから明日痛くならないでー |
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10/30 日 | 22.0 | ジョグ120分 |
宮古までには間に合いそうかなー? |
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10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 102.0 km |