月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	21.0	光が丘公園	200	暑い、夏が来た感じ
8/02 日	14.0	練馬総合G	150	昼まで寝てしまい夕方のんびりラン
8/03 月	8.0	氷川台	60	体調は良いが体重が重い。ダイエットしたい
8/04 火	8.0	氷川台	60	今日も走れた、夕方なら何とかなる
8/05 水	8.0	氷川台	60	毎日走れている
8/06 木	0.0
8/07 金	6.0	トレミ	36	今日から夏休み、でも暑すぎる。アジフライ定食
8/08 土	18.0	光が丘公園	240	めんくいでとんこつラーメン。味は普通で席が密
8/09 日	12.0	城北公園	100	夕方も暑い。。。
8/10 月	0.0			奥多摩までドライブ、暑いし人多い。
8/11 火	6.0	トレミ	36	暑すぎる、飯田の弁当今一歩
8/12 水	6.0	トレミ	36	唐揚げ定食
8/13 木	5.0	トレミ	30	西友の総菜
8/14 金	8.0	氷川台	120	丸嘉が休みなので近くの次男坊で油そば
8/15 土	6.0	トレミ	37	お好み焼き、カルピス、アイス
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	6.0	トレミ	30	暑くて屋外を走れない、アジフライ定食
8/23 日	16.0	城北公園	130	猛暑は終わったかな、レバニラ定食
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	148.0  km