Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 20.0   渋谷、横浜
240
横浜駅から中華街まで横浜マラソン気分ラン
11/04 土 36.0   所沢往復
330
雨に降られ傘購入
11/05 日 20.0   中野、池袋
300
一蘭で昼食
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 20.0   ひばりが丘
200
30000歩
11/12 日 28.0   神宮外苑、赤坂見附
300
40000歩
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 9.0   光が丘公園
60
小雨で長距離走る勇気なく撤退
11/19 日 19.0   椿山荘
200
まだ紅葉してない
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 11.0   東久留米
90
二日酔いで控えめに
11/24 金 36.0   所沢
340
有給
11/25 土 20.0   ひばりヶ丘
200
ノロノロ30000歩
11/26 日 17.0   殿ヶ谷戸公園
180
紅葉見頃
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 236.0  km