Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 40.0   メルパルク東京
330
同窓会会場下見、途中ビール飲むと走るパワー出る
11/02 月 20.0   城北公園
155
有給、午後雨あがり走
11/03 火 24.0   深大寺、荻窪
300
矢田部茶屋でそば
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 22.0   光が丘公園
180
伴走15km
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 21.0   宇都宮マラソン
102.51
雨上がり、今年ベストかな
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 18.0   陣馬山、高尾山
360
高尾山はとんでもない混雑。真っ暗なのにケーブルカー2時間待ち
11/23 月 10.0   トレミ
60
毎週走っているのに週明けはいつも筋肉痛。平日も何かできれば良いのだけど
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 27.0   月例会伴走
220
伴走ハーフ163分、こんなものかな
11/30 月 0.0  
走行距離 182.0  km