Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 2.0   家の周り
16
小雨、午前に走れば良かった
7/05 日 18.0   光が丘公園
150
小雨、クラッシャーズおいしい
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 10.0   トレミ
夕食
45
15
暑くて外を走れない
昼は似星ラーメン、夜はのすけで坦々うどん
7/12 日 18.0   陣場から高尾山
240
山を走っても暑い
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 10.0   城北公園
120
小雨、調子でずショートカット
7/19 日 12.0   光が丘公園
120
暑い中、踊ってる人、走ってる人、大混雑
7/20 月 18.0   陣場から高尾山
360
暑い、かき氷等休息だけがモチベーション
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 3.0   練馬
30
朝から夜まで暑い
7/26 日 11.0   高尾から相模湖
200
3週連続奥高尾山、城山メガかき氷
7/27 月 5.0   トレミ
30
有休
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0   胸と背の痛みで救急車のお世話に
7/31 金 0.0   痛み続くが出社できた
走行距離 107.0  km