Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 7.0   石神井公園
49
午後外出
8/04 日 12.0   光が丘公園
120
500mLジュース3本 クラッシャーズ
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 0.0  
8/09 金 0.0  
8/10 土 12.0   トレミ
70
とても外を走れない暑さ
8/11 日 0.0  
8/12 月 12.0   光が丘公園
120
今週は夏休み、午後は知人の通夜
8/13 火 8.0   氷川台
知人の葬儀
8/14 水 15.0   光が丘公園
130
夜なら何とか走れた
8/15 木 11.0   光が丘公園
120
毎日ケンタでクラッシャーズ
8/16 金 11.0   トレミ
90
折角の夏休み、結局1週間ずっと猛暑で残念
8/17 土 11.0   光が丘公園
120
毎日走ってるのに1週間で3kg太った。ジュース摂取過量かな。
8/18 日 0.0  
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 0.0   仕事積み残し休日出社
8/25 日 24.0   光が丘公園
210
小雨交じりだが涼しかったでもジュース1Lアイス2
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 12.0   城北公園方面
120
何とか135km
走行距離 135.0  km