Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 0.0  
7/04 木 0.0   義母他界、息子誕生日
7/05 金 7.0   石神井公園
50
会社休み
7/06 土 8.0   氷川台
60
7/07 日 12.0   光が丘公園
120
通夜
7/08 月 0.0  
7/09 火 0.0  
7/10 水 0.0  
7/11 木 0.0  
7/12 金 0.0  
7/13 土 15.0   光が丘公園
180
曇り、湿度高い、3回休憩
7/14 日 13.0   トレミ
80
7/15 月 23.0   光が丘公園
城北公園
120
75
2回休憩
夜は涼しい
7/16 火 0.0  
7/17 水 0.0  
7/18 木 0.0  
7/19 金 0.0  
7/20 土 8.0   氷川台
70
日中仕事してたら昼寝してしまい、深夜ラン
7/21 日 21.0   光が丘公園
200
4回休憩、クラッシャーズおいしい
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0  
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 12.0   光が丘公園
120
昨夜は呑まなかったけど調子出ない。今日もクラッシャーズ飲んだ
7/28 日 16.0   城北公園
練馬
120
40
今日も暑い
月間最低記録更新回避のため距離追加
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 135.0  km