Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 8.0   氷川台
52
昨日より早く走れた
11/02 金 0.0  
11/03 土 18.0   光が丘公園
115
6kmほどキロ5分のペース走、息切れ激しい
11/04 日 17.0   光が丘公園、城北公園
150
右ひざが痛い
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0   B24km
11/08 木 0.0   B24km
11/09 金 0.0  
11/10 土 24.0   光が丘公園
240
両足サポーターでヨボヨボ走った。
11/11 日 19.0   石神井公園
トレミ
80
60
スピード出ない、大田原完走は断念かな・・・
午後雨、トレミでもキロ6出せない・・・
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 9.0   光が丘公園
90
完走諦め気分だけど、少し足慣らし
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 27.0   大田原マラソン
リタイア
天候良くハーフまでは順調だったが、失速。来年リベンジ。
11/24 土 0.0   フル走った後のような筋肉痛、歩けない
11/25 日 16.0   井の頭公園
リハビリ走、紅葉狩り
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 138.0  km