月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			呑み
9/02 金	0.0			雨
9/03 土	27.0	代々木公園	480	久々LSD、休憩5回
9/04 日	23.0	飛鳥山公園	240	休憩2回に抑えたが、左足痛再発、半分歩き
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	17.0	光が丘公園 城北公園	38 72	朝ラン 夜ラン、涼しくなり走りやすい
9/08 木	0.0			残業
9/09 金	0.0			残業
9/10 土	15.0	光が丘公園	150	暑くて走りだめできない。
9/11 日	0.0			出張
9/12 月	0.0			夏風邪引いた気がする、しばし休憩
9/13 火	0.0			同上
9/14 水	0.0			同上
9/15 木	0.0			同上
9/16 金	0.0			麻雀
9/17 土	21.0	城北から光が丘公園		久々走ったが暑すぎる
9/18 日	9.0	光が丘公園		足痛再発、しかも暑い、マック、ミスド等休憩４回
9/19 月	24.0	代々木	180	今日は涼しかった
9/20 火	0.0			雨
9/21 水	0.0			台風
9/22 木	0.0			さぼり
9/23 金	32.0	光が丘公園	240	30ｋｍ休憩なしで走れた。涼しいと走れると実感
9/24 土	25.0	皇居	150	暑かったが皆速いので引きずられヘトヘト
9/25 日	13.0	多摩湖	13	往復B40km
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0			B24km
9/28 水	0.0			B24km
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	206.0  km