Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 7.0   B24km
52
調子でない
4/02 土 44.0   東松山
300
目標の森林公園には届かず
4/03 日 45.0   高尾山
330
登山口のソバが美味
4/04 月 7.0   氷川台
55
早朝ランとラジオ体操
4/05 火 0.0   B24km
4/06 水 0.0   B24km
4/07 木 0.0   残業
4/08 金 0.0   B24km
4/09 土 10.0   城北公園
75
桜満開
4/10 日 14.0   城北公園
中大グラウンド
70
30
朝ラン
急用で途中で引き返す
4/11 月 11.0   城北公園
75
朝ラン習慣付けたい,B24km
4/12 火 0.0   B24km
4/13 水 19.0   光が丘公園
120
所用あり代休、夕方久々じっくり走った。
4/14 木 11.0   城北公園方面
70
引き続き今日も休み、明日は何とか出社しないと
4/15 金 0.0   呑み
4/16 土 12.0   東久留米
80
二日酔い
4/17 日 20.0   城北公園
180
暑くなってきた。若葉がきれい
4/18 月 11.0   城北公園
72
朝ラン B24km
4/19 火 0.0   残業
4/20 水 0.0   出張
4/21 木 0.0   出張疲れでヘトヘト
4/22 金 10.0   城北公園
70
明日も仕事なので無理して夜ラン
4/23 土 0.0  
4/24 日 16.0   光が丘公園
150
体調不良で走りだめできず
4/25 月 0.0   まだ体調不良
4/26 火 10.0   城北公園
65
朝ラン
4/27 水 0.0   出張
呑み
4/28 木 0.0   呑み
出張帰りに呑み、電車止まり重荷物で徒歩5分
4/29 金 25.0   成増、池袋
180
SMART Phone購入
4/30 土 30.0   城北公園
220
休憩2回、何とか300km到達
走行距離 302.0  km