Isao
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入で60歳
一言 :
一言 :
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。 2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | 雨 |
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| 3/02 火 | 0.0 | 残業、そろそろ減量に取り組まないと・・・ |
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| 3/03 水 | 30.0 | 城北公園 板橋から自宅 |
170 35 |
私用でOFF 明日から長雨とか。業務多忙だからちょうど良いか^^ |
| 3/04 木 | 0.0 | 雨 |
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| 3/05 金 | 0.0 | 残業 |
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| 3/06 土 | 0.0 | 早朝から深夜まで仕事 |
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| 3/07 日 | 0.0 | 同上 |
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| 3/08 月 | 11.0 | 城北公園 |
65 |
寒い |
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 11.0 | 城北公園 |
60 |
今日は好調 |
| 3/12 金 | 0.0 | 残業 |
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| 3/13 土 | 30.0 | 城北公園、飛鳥山公園 |
260 |
春暖の候、樹花が美しい季節だが昼間走るには暑い。 |
| 3/14 日 | 30.0 | 航空公園、入間方面 |
420 |
時速6km強、歩いてるのと変わらない・・・ |
| 3/15 月 | 0.0 | 足痛い、休足 |
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| 3/16 火 | 11.0 | 城北公園方面 |
70 |
花粉で眼がかゆい |
| 3/17 水 | 0.0 | 残業 |
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| 3/18 木 | 0.0 | 北海道出張 |
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| 3/19 金 | 0.0 | 呑み |
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| 3/20 土 | 15.0 | 皇居３周 |
25 27 35 |
桜や菜の花などきれい。すっかり春。 |
| 3/21 日 | 11.0 | 城北公園方面 |
77 |
強風、荒川はきっと大変。 |
| 3/22 月 | 18.0 | 井の頭公園 |
150 |
好天、レース前に走りすぎ？ |
| 3/23 火 | 0.0 | 雨１ |
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| 3/24 水 | 0.0 | 雨２ |
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| 3/25 木 | 6.0 | トレミ |
40 |
会社休むも雨なので近くのジムへ |
| 3/26 金 | 0.0 | 出張 |
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| 3/27 土 | 0.0 | ストレッチ |
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| 3/28 日 | 42.2 | 232 |
佐倉健康マラソン |
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| 3/29 月 | 0.0 | 腰が痛い |
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| 3/30 火 | 0.0 | まだ走れる体力が戻らない |
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| 3/31 水 | 0.0 | 強風 |
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| 走行距離 | 215.2 km | |||