月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			京都出張、帰宅したら雪！
2/02 火	0.0			寒い、走れる気がしない
2/03 水	22.0		125	有給＾＾体重増にしては好タイム。
2/04 木	0.0			諸事情で家庭の空気が相当重い、外出できず。
2/05 金	0.0			出張接待。家庭の諸事情は好転したらしく一安心。
2/06 土	15.0		110	昼過ぎに帰宅できたので20km目指し外出したが、北風強く前に進まない、過労と寝不足ｅｔｃ言い訳に15kmで挫けた。
2/07 日	25.0		180	相変わらず北風強い、体重増もあり後半は半歩き
2/08 月	0.0			出張and呑み
2/09 火	7.0		43	久々の平日ランも夕食の大盛りラーメンを消化しきれず7kmでダウン
2/10 水	0.0			帰宅遅、雨
2/11 木	22.0		160	まだ余裕あったけど雨降りそうなので切り上げ
2/12 金	0.0			残業
2/13 土	22.0		150	早朝雪中ラン、結構走ってる人が多いことにびっくり
2/14 日	0.0			早朝からスキー、緩いコースを３本滑り筋肉痛。走りこみ効果なし。
2/15 月	0.0			雨
2/16 火	0.0			雪
2/17 水	0.0			残業
2/18 木	11.0	城北公園方面	68	久々、ピッチ上がらず
2/19 金	0.0			残業
2/20 土	30.0	城北公園	225	30kmだと途中喫茶休憩入れないと完走できない
2/21 日	30.0	皇居	180	昼食はさみ6週。相変わらずランナー多い。
2/22 月	0.0			筋肉痛
2/23 火	0.0			まだ足痛い
2/24 水	0.0			残業
2/25 木	11.0	城北公園方面	70	花粉症のためマスク走
2/26 金	0.0			雨
2/27 土	10.0	城北公園	65	花粉のせいか調子悪いので切上げ、でも200km達成。
2/28 日	21.0	城北公園	130	来年こそは東京マラソン出たい
走行距離	226.0  km